常喝一粥健康無憂(2)

  第一步,取大約30克黃芪,加10倍的清水浸泡半小時,連水一起燒開,中火煮三十分鐘,將藥汁潷出備用。

  第二步,再加等量的清水燒開后煮十五分鐘,再次潷出藥汁。

再加等量的清水燒開后煮十五分鐘,再次潷出藥汁

  第三步,重復(fù)第二步的動作。

  第四步,將煮過的黃芪藥渣撈出扔掉。將三次的藥汁放在一起,放入約100克的大米,煮成稀粥即成。

  黃芪粥提氣作用很強(qiáng),適宜早上喝,一天都會有精神。

  這個粥方中,黃芪的用量不多,配上大米,很平和,屬于平補(bǔ),在暑濕重的季節(jié)大部分人都可以吃一點(diǎn)。氣弱體虛的人,在三伏期間堅(jiān)持每天喝黃芪粥,能夠提升中氣,增強(qiáng)免疫力,到了秋冬就不容易生病了。

  對于體虛而又肥胖的人,黃芪粥妙的是還有減肥的作用。身體的贅肉都是代謝不掉的廢物堆積而成。喝了黃芪粥,人體的運(yùn)化功能增強(qiáng),贅肉自然沒有存身之地了。

  注意,黃芪粥是補(bǔ)虛的,實(shí)證不宜,陰虛陽亢者,有表邪者都不宜。而體虛、中氣不足、中老年人、大病初愈、手術(shù)后、放化療后的病人則可以多吃。

黃芪粥是補(bǔ)虛的,實(shí)證不宜

  從體質(zhì)上來說,黃芪適合氣虛脾濕型的人,這種人往往身體虛胖,肌肉松軟,尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜。從身體狀況來說,感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。從季節(jié)來說,普通人春天不宜吃黃芪。

  為什么感冒不能喝黃芪粥呢?因?yàn)辄S芪是固表的,它幫助身體關(guān)閉大門,不讓外邪入侵??墒钱?dāng)身體已經(jīng)感受外邪的時候,就會變成閉門留寇,把病邪關(guān)在體內(nèi),無從宣泄了。同理,春天是生發(fā)的季節(jié),人體需要宣發(fā),吃黃芪就不太適宜了。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容,通過上文的介紹,大家常喝黃芪粥的好處了吧,在這樣炎熱的夏季,你還在等什么呢?趕緊行動吧,自己做飯做粥,那真的是好心情,還能讓你養(yǎng)出好身體呢!

喝粥養(yǎng)胃 喝粥的好處 正確的喝粥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...