甘油三酯高是日常生活中常見(jiàn)的疾病之一，患者不僅需要治療，而且需要通過(guò)飲食輔助治療，那么大家知道甘油三酯高吃什么好呢?甘油三酯高怎么治療呢?下面小編就為大家介紹一下甘油三酯高的危害吧。
甘油三酯高吃什么對(duì)人體好呢?甘油三酯高不能吃什么呢?下面大家一起來(lái)看看吧。
甘油三酯高吃什么好
動(dòng)物脂肪、甜食要少吃
甘油三酯高者對(duì)糖類(lèi)特別敏感,含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各種糖類(lèi)、以及含糖豐富的甜食和藥物都好不吃。作為血脂高的一種,甘油三酯高應(yīng)限制脂肪尤其是動(dòng)物脂肪,像動(dòng)物腦髓、內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物一定要少吃。
具有降脂作用的食物
那么甘油三酯高吃什么呢?主食應(yīng)搭配部分粗糧,副食應(yīng)以魚(yú)、豆類(lèi)、新鮮蔬菜水果為主。另外,多吃幫助降血脂的食物也非常有好處,如海洋生物、豆類(lèi)富含多不飽和脂肪酸,可幫助降低血脂。
大家可以吃大馬哈魚(yú)、沙丁魚(yú)、牡蠣、蘋(píng)果、蜜橘、胡蘿卜、玉米、馬齒莧、海帶、甜杏仁、豆類(lèi)及豆制品、茶、大蒜等，這些食物都能夠除甘油三酯。
降低血脂、防治動(dòng)脈硬化的食物有:海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳、洋蔥等。
幾個(gè)降脂小藥膳
甘油三酯高吃什么藥膳好呢?為您推薦幾款降血脂的食物:
1、生山楂
每天吃1-2個(gè)山楂或堅(jiān)持用生山楂泡水喝,可降血壓降血脂。
2、大蒜
大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能殺菌，能抑制動(dòng)脈硬化發(fā)展,可降血脂、抗血凝。推薦蒜泥茄子,可降血脂。
3、海帶
降血脂、降血壓。
甘油三酯高不能吃什么
1.富含淀粉的蔬菜類(lèi)
甘油三酯高者應(yīng)限制含淀粉高的食物攝入，如玉米和豌豆，因?yàn)闄C(jī)體會(huì)將多余的淀粉轉(zhuǎn)化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘藍(lán)和蘑菇則是不錯(cuò)的選擇。
