燒烤的危害 吃一個(gè)它竟等于狂抽3包煙(3)

  哪些食物對(duì)身體傷害大

  1、餅干

  (不含低溫烘烤和全麥餅干)食用香精和色素過多,對(duì)肝臟功能造成壓力,嚴(yán)重破壞Vit,卡路里過多、營(yíng)養(yǎng)素成分低。

卡路里過多、營(yíng)養(yǎng)素成分低

  2、油炸食品

  含致癌物質(zhì),破壞Vit,使蛋白質(zhì)變性,是心血管疾病元兇。

  3、松花蛋

  松花蛋含有一定量的鉛,常食會(huì)引起人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等。

  4.泡泡糖

  泡泡糖中的天然橡膠雖無(wú)毒,但制泡泡糖所用的一級(jí)白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑,多吃會(huì)對(duì)身體不利。

  5、加糖鮮榨橙汁

  加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高,糖分也比汽水多。推薦吃原水果。

  6、臭豆腐

  臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染,它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì),對(duì)人體有害。

臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染

  7、味精

  每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克,攝入過多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀,對(duì)人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。

  8、葵花子

  葵花子中含有不飽和脂肪酸,多吃會(huì)消耗大量的膽堿,使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙,并使大量脂肪積聚于肝臟,會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。

  結(jié)語(yǔ):燒烤是我們生活當(dāng)中十分常見的食物,而且很多人很愛吃它,但是經(jīng)常吃燒烤對(duì)身體是不好的哦,所以我們不能經(jīng)常吃,那么吃燒烤有哪些注意事項(xiàng)呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望能幫助到大家哦

吃燒烤注意事項(xiàng) 燒烤的危害 飲食健康 
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