感冒的發(fā)生是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N癥狀，很多的人都會出現(xiàn)這種情況的發(fā)生，當(dāng)然老人也不會例外，那么老人在發(fā)生感冒的時候吃哪些食物可以快速的治療感冒呢?并且在日常的生活中應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
1、柚子
柚子的出現(xiàn)相信大家一定是不陌生的，我們都知道柚子的降火功能應(yīng)該算是比較好的，在發(fā)生感冒的時候也是比較適合老人吃的。柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果，柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素c以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預(yù)防感冒、促進消化。此外，柚子對預(yù)防心腦血管疾病也有一定的作用?！爸匾氖?，新鮮的柚子汁有助于降低血糖，患糖尿病的老人也能適量食用。
2、香菇
隨著時間的變化，老人的年齡也是在逐步的增長，就會出現(xiàn)免疫力低下的情況發(fā)生，如果不注意保護的話，一不注意就會出現(xiàn)感冒的情況發(fā)生，研究發(fā)現(xiàn)，吃香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發(fā)生感冒。吃香菇有助防感冒，是因為香菇有抗病毒和增強機體抵抗力的雙重作用。香菇富含蛋白質(zhì)、維生素、亞油酸等營養(yǎng)素，還有大量鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，香菇還含有人體必需的多種氨基酸。所以，常吃香菇既能增加營養(yǎng)，又能增強人體的抗病能力。
3、生姜
生姜我們都知道是治療感冒的良藥，在發(fā)生感冒的時候很多人喜歡用生姜熬水，生姜有”留姜皮則涼，去姜皮則熱“之說。如果表現(xiàn)為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內(nèi)有”熱“癥，好只吃生姜皮，這樣既可發(fā)揮姜皮的利水功效，又可避免”火上澆油“。但若是患了風(fēng)寒感冒，想喝紅糖生姜水緩解病癥，好將生姜去皮，只食姜肉，以發(fā)汗。另外，夏季適當(dāng)吃生姜還有降血脂、降血壓的功效，但要注意適量。
4、蘿卜
蘿卜有下氣消食、除痰潤臟、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。蘿卜里的木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，還有一種干擾素的誘導(dǎo)劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。明代著名的醫(yī)學(xué)家李時珍對蘿卜也極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿卜能大下氣、消谷和中、去邪熱氣。
5、雞湯
喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù)，緩解感冒帶來的痛苦。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染后加速痊愈也有積極作用。
1、注意補充水分
老人免疫力低，對疾病抵抗力差，容易罹患感冒。此時需要多喝點水。 因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護機能的反應(yīng)而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
