腹脹吃什么 吃點(diǎn)麥芽能緩解這個(gè)問題(2)

  腹脹的原因

  1、氣脹

  所謂的氣脹其實(shí)就是因?yàn)槎亲永锩嬗袣猓瑢?dǎo)致了腹脹的感覺。在我們吃了很多產(chǎn)氣的食物時(shí),就會(huì)有這樣的情況發(fā)生,比如說(shuō)豆類以及洋蔥等食物,都是產(chǎn)氣的,不能大量的吃。另外患上一些結(jié)腸炎或者是膽囊炎的時(shí)候,也會(huì)有氣脹的問題。

腹脹的原因

  2、水脹

  水脹是常人不會(huì)接觸到的一個(gè)腹脹的類型,其實(shí)就是腹水。當(dāng)患上一些比較嚴(yán)重的疾病時(shí),可能會(huì)有腹水的情況產(chǎn)生,比如說(shuō)腎臟功能受損,或者是肝硬化、臟器破裂出血時(shí),就會(huì)有腹水的情況出現(xiàn)。腹水需要及時(shí)的治療,一定不要拖延。

  3、蟲積

  蟲積就是蛔蟲病,雖然說(shuō)對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)這個(gè)病不容易患上,但是學(xué)齡前的孩子,出現(xiàn)蛔蟲病的可能還是比較大的。如果孩子的肚子顯得很鼓,而且還能夠看到青筋,那么一定要引起重視。特別當(dāng)孩子很能吃但是又不長(zhǎng)肉的時(shí)候,很可能是蛔蟲病。

  關(guān)于蟲積,預(yù)防要大于治療,個(gè)人衛(wèi)生問題以及環(huán)境衛(wèi)生情況,都很重要,如果有腸蟲,那要及時(shí)治療才可以??梢杂抿?qū)蟲藥和導(dǎo)瀉劑一起使用,效果很不錯(cuò)。一些中藥也具有驅(qū)蟲的效果,例如烏梅、苦楝根皮等。

  4、腹脂

  腹部脂肪太多的話,也是會(huì)引起腹脹情況。特別是對(duì)女性來(lái)說(shuō),更容易出現(xiàn),因?yàn)橹敬x的改變,腹部通常有脂肪堆積。

  5、腹部腫瘤

  腹部腫瘤有多種,經(jīng)常會(huì)有腹脹的表現(xiàn)癥狀。如果是腫瘤很大的話,就會(huì)表現(xiàn)為局部腹脹。如果有不規(guī)則腹脹等,就要去醫(yī)院及時(shí)檢查就診,避免耽誤到病情。

  腹脹怎么辦

  晚餐少吃產(chǎn)氣食物

  首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐好少吃豆制品。

  高纖維食物別過(guò)量

  過(guò)量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%,筍干達(dá)到30%,辣椒超過(guò)40%,其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配,不能過(guò)量。

比如麥麩纖維含量高達(dá)31%,筍干達(dá)到30%,辣椒超過(guò)40%

  多吃護(hù)胃、順氣食物

  有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用,比如山藥健脾胃、益腎氣,可促進(jìn)消化吸收,黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效;白蘿卜可順氣,但要熟著吃,比如燉湯。此外,山楂、洋蔥、大蒜都對(duì)胃腸有益。

  總結(jié):腹脹的原因居然有這么多,是不是感覺很吃驚呢?不宜以為自己的腸胃功能好,平時(shí)什么東西都敢亂吃,其實(shí)對(duì)腸胃的傷害是很厲害的。建議大家經(jīng)過(guò)多吃一些養(yǎng)胃的食物,平時(shí)吃東西少放調(diào)料,這樣對(duì)腸胃比較好一些。

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