桃子比杏子與李子含有更多的鐵離子，適量的食用是有助于我們補血養(yǎng)顏的;由于里面含有相對較高的鈉離子與相對較少的鉀離子，所以高血壓人群就可以多吃一些。由于里面還有大量的膳食纖維，所以飽腹感極強，再加上桃肉的顆粒較粗，我們可以放慢咀嚼的速度。
當(dāng)然桃子雖好，卻也不能吃得過量，特別是消化不良的人，就難免造成積食的癥狀，糖分雖然不及西瓜，但是長期過量地吃下去，也會很容易造成肥胖。
因為我們的杏子里面是含有一種微量的毒素，所以就會流傳出杏子傷人的說法。但是并不是所有的杏子都存在的，一般在苦杏中會有這種物質(zhì)，過量的食用就會造成我們?nèi)毖酰瑖?yán)重的就會中毒死亡。
雖然杏子吃多了還容易上火，但是我們并不是說酒完全的拒絕杏子的食用，相反我們適量地吃一些杏子，對我們的身體還是大有裨益的，只要我們不因噎廢食就不會有什么問題。
“李子樹下埋死人”的說法簡直就是嚇人了，很多人就會因此被勸退，生怕一個不小心把自己吃進了黃土。其實我們拒絕李子的原因，大部分還在于李子太酸了，如果過量的食用，導(dǎo)致胃酸過多的分泌，難免的讓人深感燒心。嚴(yán)重的還會引發(fā)腸胃不適 ，甚至胃炎、胃潰瘍。
但是并不是說李子就不能吃，相反山西的黑布林就是李子界的龍頭老大，不僅個頭相對的大有些，而且水分也更加的充足，皮也很薄，鮮嫩爽口。可能在剛摘下硬一些，也會酸一些，但是放軟后，就會變得甜牙爆汁。此外做成果醬、釀成果酒都是不錯的選擇。
所以我們理性對待民間俗語，用科學(xué)的態(tài)度來理解“桃養(yǎng)人、杏傷人、李子樹下埋死人”這句話，正確的食用這些水果，我們就不會有后顧之憂了。
