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太極拳益于類風濕性關節(jié)炎
根據新的研究指出，打太極拳能幫助患類風濕性關節(jié)炎的人，增加活動的程度， 即使它對這種疾病的其它層面沒有很大的作用。
研究人員指出，太極拳數百年來就一直被認為是治療關節(jié)炎的有效方法，不過直至今日仍無研究報告，能證明太極拳對類風濕性關節(jié)炎也有相同效果。
四篇對這項議題的研究報告結果指出，雖然太極拳未能顯著的降低疼痛或減輕疾病的嚴重度，但它不會帶來任何負面效果，并且可能有其它的功效。
舉例來說，罹患類風濕性關節(jié)炎的人打太極拳，會強烈感受到他們關節(jié)(特別是腿和腳踝)，可活動范圍變大了;且報導指出，相較于實行一般運動的人，打太極拳讓他們更樂于其中。
類風濕性關節(jié)炎是一種慢性疾病，會影響免疫系統(tǒng)，并造成疼痛、僵硬和關節(jié)的腫脹;治療類風濕性關節(jié)炎的方法，包括減輕疼病及發(fā)炎，預防失能，并減緩疾病的進程。
太極拳是中國武術的一種，源于13世紀，是從鶴與蛇之爭中觀察啟發(fā)而來的拳路;它結合了深呼吸和放松功法，以緩慢和輕柔的動作保持正確的拳路姿勢。
仍需更多的研究發(fā)表于Cochrane數據系統(tǒng)報導的研究報告中指出，研究人員四個隨機控制試驗組(randomized controlled trials)和控制臨床試驗組(controlled clinical trials)，專題聚焦于運動計劃的好處和風險上，包括太極對類風濕性關節(jié)炎的治療上，是否有幫助。
四個試驗組研究，包括超過200名打太極的8至10周的人，沒有接受治療，或參加其它運動課程。
報告顯示，太極對一般的疾病嚴重度稍有緩解效果，比方是能夠每天運動，或緩解腫脹和疼痛關節(jié)的能力;不過一項研究顯示，打太極拳可讓腳踝的靈活度有顯著的進步。
研究人員指出，保持一定程度的運動，可幫助患類風濕性關節(jié)炎的人，降低將來可能造成的失能的機率;研究也顯示，相較于控制組的人，打太極拳的人比較不容易半途而廢。
研究人員強調，實驗證據的嚴謹度仍然不足以支持太極拳對類風濕性關節(jié)炎的好處，因為就科學研究來說，有其一套「黃金標準」的高要求;比方說，還沒有一項報告是針對疼痛的進步或生活的質量來進行研究的，不過，他們認為這些研究結果仍在某些方面有所斬獲。
研究團隊指出，在證據的嚴謹度上，太極拳相關研究還是有達到「銀級標準」，因為它能改善患有對類風濕性關節(jié)炎的人在踝關節(jié)、髖關節(jié)、和膝關節(jié)的活動度。
雖然太極拳并未改善患者從事一般性雜務的能力，或是改善關節(jié)疼痛的狀況，或是減少腫脹關節(jié)的部位，太極拳更不會讓類風濕性關節(jié)炎的癥狀惡化，盡管如此，但患者會覺得病況有所改善，并樂于打太極拳。
結語：太極拳作為一種養(yǎng)生運動，對類風濕性關節(jié)炎確實有著神奇的療效，但還是要建立在堅持練習的基礎上，量變才能引起質變，只有堅持練下去，才能感受到太極拳的妙處所在。太極拳博大精深，我們想要充分發(fā)掘當中的奧妙，是需要花時間去研究的。
