太極拳，是一門非常適合大眾練習(xí)的養(yǎng)生運(yùn)動，它不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，同時還有助于提高我們的記憶力，這是非常適合我們練習(xí)的一種養(yǎng)生運(yùn)動，下面小編就個大家講講為何練太極拳可以增強(qiáng)記憶力。
學(xué)習(xí)太極拳，需要我們?nèi)褙炞?，集中注意力，對于意念的運(yùn)用是非常重視的。
近有中國和美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，連續(xù)八個月、每星期練三次太極拳的老年人，記憶力測驗成績超過了沒打太極拳的人。
根據(jù)某網(wǎng)站近日報道，美國南佛羅里達(dá)大學(xué)和大陸復(fù)旦大學(xué)的科學(xué)家表示，有練太極拳習(xí)慣的測試者大腦容量有所增加。
可見，關(guān)于太極拳的強(qiáng)大功效，國際上都已引起關(guān)注。
對于老年人而言是個好現(xiàn)象，因為在老年癡呆癥發(fā)生之前，由于大腦神經(jīng)連結(jié)喪失，事實上腦容量會萎縮。
該研究對象是在中國上海的一百二十位老年人。研究對象分別在八個月中從事太極拳、步行或社交活動等當(dāng)中的一項活動，或什么都不做。
研究人員發(fā)現(xiàn)，每星期三次參與「熱烈討論」的測試者，不僅腦容量有所增加，腦功能也有增進(jìn)，但其程度仍不及練太極拳的受試者。
可見，經(jīng)常練習(xí)太極拳，是有助于增加我們的記憶力的，這是非常好的一個作用。
參與這項研究的莫博士認(rèn)為，在這項研究中可以看出，運(yùn)動和增強(qiáng)心智活動也許可以扭轉(zhuǎn)或推遲老年癡呆癥的發(fā)生。
莫博士指出，流行病學(xué)多項研究顯示，多做運(yùn)動或者是社交較活躍的人，患阿爾茨海默癥的風(fēng)險比較低。當(dāng)前研究指出，運(yùn)動能夠增長、保護(hù)被阿爾茨海默癥侵蝕大腦的部位。
青少年的身心健康問題一直是家庭和社會關(guān)注的熱點(diǎn)難點(diǎn)問題，雖然不少家庭和單位做了相當(dāng)?shù)呐?，由于受大環(huán)境的影響，不少家庭仍是無可耐何，找不到切實有效的方法，“小博士(近視眼)、小羅鍋、小胖墩、抑郁、孤獨(dú)、迷戀網(wǎng)絡(luò)”等現(xiàn)象仍然突出。這些病癥都嚴(yán)重影響著青少年的健康成長。
常言說：“生命在于運(yùn)動”，但是，不是所有的運(yùn)動都能收到祛病健身效果的。據(jù)養(yǎng)生保健專家和太極拳專家反復(fù)論證認(rèn)為，太極拳在調(diào)節(jié)和改善青少年的生理功能、心理功能，緩解學(xué)習(xí)壓力等方面有明顯效果。
太極拳發(fā)源于河南溫縣陳家溝，是陳氏第九世武學(xué)泰斗陳王廷在祖?zhèn)魅g(shù)和多年研究民間武術(shù)的基礎(chǔ)上，大膽創(chuàng)新，將“河圖”、“洛書”之太極陰陽八卦學(xué)說與導(dǎo)引、吐納及中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說相結(jié)合，以自己的聰明才智，熔眾家武學(xué)之長于一爐，創(chuàng)編出一套陰陽開合、虛實轉(zhuǎn)換、剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間，老少皆宜的拳術(shù)。
300多年來太極拳以她那獨(dú)有的集祛病強(qiáng)身、休閑娛樂、修心養(yǎng)性、競技防身、延年益壽為一體的魅力深受世界人民的喜愛。如今，太極拳如雨后春筍般地在社會、單位、企業(yè)、學(xué)校迅速普及。
長期習(xí)練太極拳對青少年主要有以下六個方面的好處。
一是可以矯正骨骼，防止骨骼變形
青少年正處在身心發(fā)育的良好時期，練習(xí)太極拳要求立身中正，不偏不依，松靜自然，一動無有不動，全身骨骼處于柔和運(yùn)動中，既糾正了不良姿勢，頸椎和腰椎都會得到很好的鍛煉。
加上戶外空氣新鮮及陽光中紫外線適量照射，人體鈣質(zhì)容易吸收，也就少患或不患由骨質(zhì)疏松而引起的骨骼變形折裂等病癥;
