吳式太極拳 女人做這運(yùn)動變氣質(zhì)女王

  美對每個女人來說那就是時刻的夢想,每個女人都想擁有窈窕的身材和光滑有彈性的肌膚。太極拳的好處能幫助女性減肥,還能讓女人變的有氣質(zhì)。太極拳的特點(diǎn)非常適合女性學(xué)習(xí),下面我們一起學(xué)習(xí)一下吳式太極拳對女性的作用。

  美麗女人 魅力太極

  太極拳的魅力無所不在,不僅在當(dāng)代,在古代很多新潮女性就練習(xí)太極拳保持婀娜多姿的身材,下面我們具體學(xué)習(xí)下。

  隨著時代的發(fā)展,人們對美的追求也越演越烈。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)體系的進(jìn)步和完整,人們對養(yǎng)生學(xué)也有了重新的定義。如今在養(yǎng)生方面,很多人都不在依靠保健產(chǎn)品來維持身體的健康,反而更容易接受一些更加省錢、效果更好的養(yǎng)生方法。

  而以養(yǎng)生方法而論,太極拳無疑是好的選擇。它集傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)、導(dǎo)引術(shù)和易經(jīng)武術(shù)于一體,既是一種防身健身的拳術(shù),又是一種可健身養(yǎng)生的妙法。

  在時代的壓迫下,很多事情經(jīng)常會苦惱著我們,在年輕的時候?yàn)榍啻憾欢乖?,到了中年的時候?yàn)榘櫦y愁眉苦臉,對于美的追求是無窮無盡的。

  然而在這一過程中,我們并沒有因?yàn)榈玫搅嗣利惗_心,因?yàn)槲覀儬奚撕艽蟮木蜁r間,而且還花費(fèi)了很多了錢財(cái),對于那些高收入人群來說這不算什么,然而對于奮斗在緊張都市中的白領(lǐng)來說,卻是讓人難以言痛的代價(jià)。

  而為了能夠承受這個代價(jià),我們不得不更加賣命的去工作,去掙錢,然而這樣努力的結(jié)果就是,面對超繁的工作壓力,我們辛辛苦苦買回來的美麗在不知不覺中就再次被無情的時間吞噬,讓人一想起來就痛心疾首!

  于是乎,我們不得不思考和詢問,有沒有什么方法既可以留住我們的美麗而又便宜簡單呢?其實(shí)太極拳就是好的方法,經(jīng)常參加太極拳運(yùn)動既可促進(jìn)微循環(huán)。

  可以使皮膚吸收到更多的營養(yǎng),提高皮膚吸入氧氣的能力,還能改善膚質(zhì),健美肌膚,對皮膚保養(yǎng)非常有益。

經(jīng)常練習(xí)太極拳的人,機(jī)體新陳代謝較快

  經(jīng)常練習(xí)太極拳的人,機(jī)體新陳代謝較快,皮膚中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛,有利于皮膚中的廢棄物排出,使皮膚變得更光滑,特別是練拳后大量的汗液,能起到清潔皮膚的作用。同時,能夠調(diào)節(jié)情緒,保持身心愉悅,達(dá)到由內(nèi)而外的美容效果。

  雖然太極拳能促進(jìn)血液循環(huán),使氣色紅潤有光澤。但是,如果不注意練習(xí)過程中的皮膚護(hù)理,很容易傷害皮膚。需要注意的是,練拳時不要化妝,因?yàn)榫毴^程中,皮膚毛孔張大,汗腺活躍,如果化了妝,可能造成毛孔阻塞,不利于汗液和廢物的排出。

  大量出汗后要及時清潔,如不清洗,汗水反復(fù)刺激,將導(dǎo)致皮膚刺痛瘙癢 ,出現(xiàn)紅斑丘疹,甚至發(fā)生皮炎。

  練拳后要及時補(bǔ)充水分,這是因?yàn)檫\(yùn)動會大量丟失水分,使皮膚細(xì)胞處在脫水的狀態(tài)。如果是在戶外進(jìn)行太極拳運(yùn)動,還要注意防止紫外線、風(fēng)沙等對皮膚的侵襲。

  吳式太極拳對女性的作用

  首先,打太極拳可以強(qiáng)身健體

  現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,壓力大。女性除了和男性一樣在社會上工作打拼外,還要負(fù)擔(dān)起家庭家務(wù)的重?fù)?dān),常常會感到精神焦慮、體力不支,久而久之身體就會出現(xiàn)很多問題,從而影響工作和生活。

  習(xí)練太極拳以后,這些狀況都可以改變。太極拳是全身性的運(yùn)動,練習(xí)時不但可以鍛煉肌肉骨骼、舒筋活絡(luò),還可以通過呼吸與動作間的相互配合對內(nèi)臟加以按摩,達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

  其次,打太極拳可以養(yǎng)顏美容

  愛美是每個女人的天性,很多女人都把大量的時間和金錢浪費(fèi)在美容上,殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來換驅(qū)動額局部短暫的美,想要長期保持,會有依賴性。

  要想真正達(dá)到容光煥發(fā)的目的,不能只注意外在的美容與保養(yǎng),而忽視了內(nèi)在的調(diào)理。對于愛美的女性來說,太極拳運(yùn)動是好的美容養(yǎng)顏的方法。

  練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?,暢通?jīng)脈,合乎生命運(yùn)動規(guī)律,不損害人的身體,使女性朋友在運(yùn)動中得到一種全身性的保養(yǎng),長期堅(jiān)持下來可以使女性面色紅潤光澤、肌膚細(xì)膩、雙目有神,從而達(dá)到美化容貌、常葆青春之效。

  第三,打太極拳可以塑造身材

  女性都希望自己擁有S形的好身材。俗話說:“沒有丑女人,只有懶女人。”要想擁有完美的身材,主要是靠不懈的堅(jiān)持運(yùn)動來達(dá)到的。太極拳是一種柔和的運(yùn)動,以腰為軸,節(jié)節(jié)貫穿,周身相隨,連綿不斷,圓轉(zhuǎn)自如,動靜相間。

  長期練習(xí)太極拳可以有效去除身體的贅肉,使女性身材均勻、肢體靈活。對年輕的女性來說,練太極拳的效果更顯著,可以打造出完美的身型。

吳式太極拳 太極拳的好處 太極拳的特點(diǎn) 
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