騰起拍腳
左腳落地，右腳屈膝下落
左腳蹬地向后跳起
右左腳依次向后落布
兩手向左右分展
兩掌相合上托于胸前
腳跟落地踏實(shí)
兩掌下按
第十五式、玉女穿梭
蹬右腳，推掌上架
落地穿掌，跳步架推掌
第十六式、順鸞肘
身體向右后轉(zhuǎn)，兩手劃弧
擦腳出布 ，兩手劃弧合臂
兩手變?nèi)?/p>
兩臂以肘尖為力點(diǎn)向兩側(cè)后下方發(fā)勁頂擊
第十七式、裹邊炮
跳轉(zhuǎn)繞臂
兩臂弧形繞至腹前交叉
兩拳向左右分擊
第十八式、護(hù)心捶
撤布震腳
兩拳前沖
震腳上步 兩手斜分
重心右移，蹬地躍起
左右腳依次落地
屈膝半蹲成偏馬步
合臂頂肘
右肘上頂，弓步下按掌
第十九式、穿心肘
震腳盤(pán)肘
跟步頂肘，兩肘外頂
右肘上頂
第二十式、懶扎衣
兩手劃弧相合
右腳提起向右鏟出
兩手臂在胸前相合，重心右移成偏馬步
上體先左后右轉(zhuǎn)
右手劃弧至右前方，旋臂塌腕立掌
左手下落至腹前，目視右手方向
第二十一式、云手
身體重心微左移再向右轉(zhuǎn)
右手以腕為軸繞圈，左手屈腕上提繞圈
兩手腕相搭棚擠
兩手下沉，左手劃弧，向左上方刁手
右手劃弧上托
兩手回旋
身體右轉(zhuǎn)，兩掌向右劃弧推出
插步云掌，身體左轉(zhuǎn)，開(kāi)步旋掌
第二十二式、當(dāng)頭炮
右腳尖外擺，身體向右轉(zhuǎn)，左腳扣步
身體向左轉(zhuǎn)，兩手平帶
收右腳，擺腿擊響
兩手回收，擺拳發(fā)力
兩拳回收
轉(zhuǎn)身格擋沖拳發(fā)力
撤右步
仆步架拳
第二十三式、金剛搗碓
身體重心微向左再向右移
兩拳變掌，兩拳劃弧平捋
虛步撩掌
提膝舉拳
震腳砸拳
第二十四式、收勢(shì)
右拳變掌，兩手由下側(cè)向上分
合于體前
兩掌由身體兩側(cè)自下而上舉起
深深吸氣
相合于面前
兩掌下按，慢慢呼氣
兩臂慢慢下落于身體兩側(cè)
收左腳，兩腳慢慢并攏
身體自然直立，目視前方
