太極拳的真?zhèn)我恢笔侨藗冇懻摰臒狳c話題，人們?yōu)槭裁催@么關(guān)注太極拳呢?因為練太極拳的好處能強身健體、延年益壽，太極拳的特點節(jié)節(jié)貫穿、連綿不斷，雖然好處眾多，但是我們要辨清真?zhèn)尾拍芫毢茫旅嫖覀儗W習一下太極拳教程吧!
怎樣辨別太極拳的真?zhèn)?/strong>
太極拳是我國辨證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)等完美結(jié)合，是中華武術(shù)優(yōu)秀的代表拳種，也是傳統(tǒng)文化的集大成者。
但是目前整個太極拳界是出現(xiàn)了“十位大師，十種拳架”的現(xiàn)狀，而且是公說公有理，婆說婆有理，說得好聽點叫風格不一樣，即便是打著嫡傳正宗的旗號，言必稱經(jīng)典拳論。
實際上卻是根本無法用動作去驗證經(jīng)典的拳理，如什么是節(jié)節(jié)貫穿，內(nèi)家拳的原理是什么?很多人都能引經(jīng)據(jù)典說的頭頭是道，卻很少有人能從動作上體現(xiàn)出節(jié)節(jié)貫穿來，對內(nèi)家拳的原理更是一無所知。
很多人因為無知，以為太極操就是太極拳，其實截然不同，因為太極拳是有理論依據(jù)的，其動作吻合人體的生理特點。
也要有完整的標準體系的拳架動作!不是說很隨意的劃個動作，幾天能學個七、八十個動作就能是太極拳了。
但是現(xiàn)今市面上林立的太極拳培訓機構(gòu)，很多號稱祖?zhèn)骰蛘诘乃痰膭幼鞫加兄鴺O大的出入，甚至同一培訓機構(gòu)的教練所教授的動作都完全不一樣，手腳位置隨意比劃，根本無法吻合人體骨骼佳受力點的原則。
所謂正宗只盛名之下其實難符，實在令人遺憾。當然還有很多培訓機構(gòu)拿著一些有所謂太極拳比賽冠軍頭銜的人做宣傳，殊不知國內(nèi)現(xiàn)行太極拳比賽的規(guī)則和標準。
練太極拳要注重陰陽虛實的變化，太極拳的每個動作姿勢體現(xiàn)了陰和陽的變化，從中也能發(fā)現(xiàn)太極拳的意義。
從上世紀六十年代起就是以長拳和體操為標準的，所以太極拳比賽中拿到冠軍，不等于是真正的太極拳冠軍!而有這些所謂的太極拳冠軍教的東西也就可想而知了。
其實在所有太極拳的經(jīng)典拳論上都說，太極拳是根據(jù)“太極的陰陽學說，結(jié)合中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)骨骼學說，融入道家的導引吐納之術(shù)”創(chuàng)立的。
所以說太極拳真正的核心是以太極的陰陽學說為理論依據(jù)，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)骨骼學說為生理依據(jù)，以道家的導引吐納之術(shù)為練氣的方法，以武術(shù)拳架為載體的一種性命雙修的拳法。
練太極拳或教太極拳必須要明白的幾個原則
一、每一個動作必須能夠完全符合經(jīng)典拳論和太極拳創(chuàng)立時的原理要求，即每招每式應(yīng)具有太極陰陽之理，周身上下、手腳身背處處皆應(yīng)虛實分明、虛中有實、實中有虛，虛實不斷轉(zhuǎn)換。
哪怕是簡單的兩手打開，其實都有開中有合的。如果不明陰陽之理，那就不能稱太極。
二、每個動作應(yīng)符合人體骨骼的佳受力點的原則才能保證經(jīng)絡(luò)的通暢。太極名家陳鑫在他的著作《陳氏太極拳圖說》中說練太極拳很重要的一點是“骨節(jié)要對”。
“骨節(jié)要對”其實就是吻合人體骨骼佳受力狀態(tài)。因為在拳架中吻合人體骨骼的佳受力狀態(tài)，就是把樁功直接融入拳架當中，這又吻合了以前所說的練太極拳要樁步走架的說法。這時手的位置、腳的位置、身體的方向，有時差一厘米都不行。
就是所謂的“差之毫厘，繆以千里”，只有在拳架中有了這些特定的位置、角度、方向的要求后，才能意味著拳跟操和舞蹈是有本質(zhì)的區(qū)別的!所謂拳打萬遍自顯神通，是指打準確的拳，廣播操做一輩子都不可能變成拳的。
三、我們再看太極拳著作的經(jīng)典理論，太極拳的運動特點為節(jié)節(jié)貫穿，要求每一個動作都要體現(xiàn)節(jié)節(jié)貫穿，因為節(jié)節(jié)貫穿是太極拳顯著的特點。
很多人都知道在《拳論》中有“其根在腳，發(fā)于腿、主宰于腰、形于手指”這句話，但要做到知行合一也不是件簡單的事，首先要知道這二句話的真正含義，其根在腳，關(guān)鍵是怎樣有根?如果在拳架中不吻合骨骼佳受力狀態(tài)，那就很難有根。
