太極拳與未來(lái)社會(huì)發(fā)展息息相關(guān)，練太極拳的好處是強(qiáng)身健體，同時(shí)還能緩解精神壓力。太極拳的特點(diǎn)是柔和緩慢，任何人群皆適宜，堅(jiān)持練習(xí)能祛病延年。太極養(yǎng)生將成為未來(lái)的趨勢(shì)。
太極拳對(duì)未來(lái)社會(huì)發(fā)展的影響
太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了古代道家哲學(xué)思想和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，無(wú)論是哪一點(diǎn)，太極拳對(duì)人們的影響都是非常大的。
觀念形態(tài)的太極拳文化源于《易經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》等經(jīng)典和儒家傳統(tǒng)，包含著中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的“基因”。
太極拳“中正安舒、舍己從人、以柔克剛、后發(fā)制人”等拳理，反映中華民族儒雅自律、外柔內(nèi)剛、不屈不撓的品格，它對(duì)濡養(yǎng)中華民族自強(qiáng)不息、厚德載物、奮發(fā)向上、正氣浩然的民族精神是非常有益的。
練習(xí)太極拳可起到鍛煉的作用，隨著生活節(jié)奏加快，人們?cè)絹?lái)越像機(jī)器人，練太極拳讓你找回自我。
太極拳“中正安舒、舍己從人”等拳理，體現(xiàn)了儒家修身律己、中庸禮讓、自強(qiáng)自信、仁者無(wú)敵等思想情懷，尤其是“舍己從人”的技擊理念，既是戰(zhàn)術(shù)智慧，也是強(qiáng)大與自信的表現(xiàn)。
太極拳“以柔克剛、以弱勝?gòu)?qiáng)”等理念，乃道家學(xué)者的智慧。太極拳關(guān)于動(dòng)與靜、虛與實(shí)、開與合、剛與柔等陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的拳理，體現(xiàn)了萬(wàn)物陰陽(yáng)相濟(jì)、互為其根、和諧共生、和而不同的思想，即所謂“萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)，沖氣以為和”(《道德經(jīng)》第四十二章)。
習(xí)練太極拳要顧及天地方位、五行所屬、陰陽(yáng)交感以及四季運(yùn)行等等，體現(xiàn)了古人對(duì)天人關(guān)系的認(rèn)識(shí)，天乃自然界，人乃自然界的產(chǎn)物，人與天有著統(tǒng)一的本原、屬性、結(jié)構(gòu)和規(guī)律，這有助于人們樹立敬畏自然、保護(hù)環(huán)境的觀念。
太極拳講究后發(fā)制人，禮讓并重，在太極拳套路中沒(méi)有主動(dòng)攻擊對(duì)方的招式，都是先化解對(duì)方的進(jìn)攻，借力發(fā)力。
即所謂“彼不動(dòng)，我不動(dòng)，彼微動(dòng)，我先動(dòng)”。如果把這種理念內(nèi)化為人們的思維方式、行為模式和處事的藝術(shù)，可以減少和避免許多不必要的社會(huì)沖突和社會(huì)代價(jià)。
作為行為形態(tài)的太極拳文化，其武術(shù)性質(zhì)有助于培養(yǎng)人們的不畏強(qiáng)敵、勇于拼搏、自強(qiáng)不息、積極進(jìn)取等人生態(tài)度。其調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，力戒喧囂與浮躁，注重意念和感悟等要領(lǐng)，有助于人們對(duì)太極拳文化的內(nèi)化及觀念與行為之間的互動(dòng)。
有關(guān)調(diào)查表明太極拳愛(ài)好者大多具有良好的生活和行為習(xí)慣，吸煙、酗酒等不良嗜好者甚少，他們往往是珍愛(ài)健康，謙和自律，外柔內(nèi)剛，具有良好的精神風(fēng)貌。
另外，目前中國(guó)太極拳愛(ài)好者有數(shù)千萬(wàn)之眾，其群體性的習(xí)練形式促進(jìn)了太極拳文化的傳播與弘揚(yáng)。
總之，太極拳以術(shù)載道、以術(shù)傳道，太極拳文化作為優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的有機(jī)組成部分，能夠在促進(jìn)人們身體、心理和精神健康同時(shí)，濡養(yǎng)天人合一、道法自然、持中守正的理念。
傳承具有中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化特色的民族精神、價(jià)值觀和審美情趣，培養(yǎng)健康和諧，綠色環(huán)保的意識(shí)，為促進(jìn)社會(huì)健康發(fā)揮積極作用。
太極養(yǎng)生的兩大好處
一、太極拳運(yùn)動(dòng)，是當(dāng)代人養(yǎng)生、健身的首選
法國(guó)思想家伏爾泰總結(jié)的至理名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”然而實(shí)踐證明“運(yùn)動(dòng)必須科學(xué)”。人們的健身鍛煉，一定要適合其自身的特點(diǎn)。這里特別強(qiáng)調(diào)的是，健身要以“有氧運(yùn)動(dòng)為主”。而在諸多運(yùn)動(dòng)中，太極拳正是“有氧運(yùn)動(dòng)”的一個(gè)典范。
它在運(yùn)動(dòng)全程中，從不欠氧，并以特有的鍛煉形式和呼吸方法，使運(yùn)動(dòng)中體內(nèi)的氧得到及時(shí)充分的補(bǔ)充，這為行拳中更好地放松其僵硬的肢體和緊張的精神，提供了身心支持的有力保證。
經(jīng)常練習(xí)太極拳，可以幫助我們緩和不安的情緒，且使我們身心愉悅，輕松自然。
我們說(shuō)太極拳運(yùn)動(dòng)是當(dāng)代人們養(yǎng)生健身的首選，是因這一運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)科學(xué)的驗(yàn)證表明，它符合現(xiàn)代科學(xué)的原理，具有很高的養(yǎng)生強(qiáng)體價(jià)值，這一運(yùn)動(dòng)給人們帶來(lái)的益處是。
1、可增加高密度脂蛋白，降低血脂。
