白發(fā)是身體衰老的標志，如今，很多人因為不規(guī)律的生活習(xí)慣，超負荷的工作壓力等因素，導(dǎo)致提前衰老，小編今天為您推薦的這位老人，因為練陳家溝太極拳白發(fā)變黑發(fā)，太極拳教程有詳細的講解，下面隨著太極拳教學(xué)練習(xí)一下吧!
七旬老人因練陳家溝太極拳白發(fā)變黑發(fā)
今年已經(jīng)71歲的葛先生，全身散發(fā)出一股有力的精氣神，雖然是七旬老人，但是滿頭烏發(fā)，整個人容光煥發(fā)，根本看不出有71歲，葛先生說，這全是因為他堅持練了20多年的陳家溝太極拳。
葛先生從小對武術(shù)很感興趣，年輕時曾練習(xí)形意拳、摔跤、地方拳術(shù)等傳統(tǒng)武學(xué)。上世紀90年代初，因患有腰椎間盤突出的毛病，葛先生長時間被病痛纏身，吃了不少苦頭。
“上樓梯還好，下樓梯需要一步步小心地走，否則就會感覺腰部被分成了兩截。”葛先生表示，有的時候，躺床上休息連翻個身都要兩三分鐘，非常折磨人。
烏黑的頭發(fā)總會讓人顯得更健康，而太極拳可以促進血液循環(huán)，有助于體內(nèi)形成黑色素，預(yù)防白發(fā)的生長。
為此，他跑了多家醫(yī)院，尋了不少名醫(yī)，腰椎間盤突出還是沒能根治。偶然的一次，葛先生在電視上看到太極拳的一些介紹，了解到練習(xí)太極拳能治療腰椎間盤突出，抱著試試看的心態(tài)，葛先生找到本地一位太極拳老師，跟著他學(xué)習(xí)太極拳。
沒曾想這一學(xué)，葛先生便迷上了太極拳，從此走上了練習(xí)太極拳之路。
當時，葛先生作為一家企業(yè)的負責(zé)人經(jīng)常出差，于是借著去外地出差的機會，他四處拜訪尋找名師。每到一座城市，工作之余，葛先生便一大早前往當?shù)氐墓珗@以及其他晨練場所尋找打太極拳的朋友。
修煉太極拳可以提高身體素質(zhì)，能改變易生病體質(zhì)，多練太極拳可以改變易生病體質(zhì)，特別是老年人練太極拳，可以預(yù)防多種老年疾病。
只要看到有打太極拳的身影，他就主動上前交流，遇到理論實踐經(jīng)驗豐富的，便向其求教。
2001年，葛先生在河南洛陽出差時，遇到了太極拳名師。陳師傅拳藝精湛，為了深入學(xué)習(xí)太極拳，葛先生多次將陳師傅請到金華教授習(xí)拳，持續(xù)了五六年。
通過師傅的指點，葛先生學(xué)到了陳式太極拳的正確方法和內(nèi)功訓(xùn)練，加上多年的堅持苦練和對拳理的感悟，葛先生的拳藝日益精進，太極拳也已成為他生活中不可缺少的一部分。
前往陳家溝，感受太極之精髓
太極拳是國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，發(fā)源于河南溫縣陳家溝。傳統(tǒng)太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳氏、楊氏、武式、吳式、孫式、和式等。據(jù)史料記載，明末清初“太極始祖”陳王庭在家傳武功基礎(chǔ)上吸取眾家拳術(shù)之精華。
匯集《易經(jīng)》太極陰陽之理和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說、導(dǎo)引吐納術(shù)創(chuàng)編的一個新拳種，稱陳氏太極拳，后演變形成了陳、楊、吳、武、孫五大流派。新中國成立后我國建立了專門的研究和推廣機構(gòu)。
1984年，陳氏太極拳傳人打破了“傳內(nèi)不傳外，傳男不傳女”的祖訓(xùn)門規(guī)開門接徒，太極拳迅速發(fā)展。如今，陳氏太極拳已進入我國首批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，并傳播到世界多個國家。
2010年，在陳師傅的引薦下，葛先生來到河南溫縣陳家溝拜陳氏太極拳大師為師，并有幸成為他的入室弟子，與陳師傅成為師兄弟。在陳家溝，葛先生得以正宗傳承，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)掌握陳式太極拳的要領(lǐng)和特點。
日積月累，經(jīng)過自身的刻苦練習(xí)和師兄弟們相互指導(dǎo)，相互學(xué)習(xí)，葛先生在各方面都取得了很大的進步。
不僅掌握了太極拳的養(yǎng)生方法和太極拳各種套路以及太極刀、春秋大刀、太極劍、推手訓(xùn)練等練習(xí)方法，還親身體驗到丹田氣的存在以及在太極拳動作導(dǎo)引下氣的運行變化，真正感受到陳式太極拳博大精深的哲學(xué)原理和修身養(yǎng)性的神奇效果。
多年來，葛先生曾多次參加全國各地舉辦的武術(shù)大賽，并取得了優(yōu)異的成績。其中，讓他記憶猶新的當屬2010年在陳家溝的一次比賽。
