太極是一門博大精深的功夫，已經有越來越多的人成為太極的忠實粉絲，練太極不僅可以鍛煉身體，而且可以修身養(yǎng)性。陳式太極是眾多太極流派中，比較受到大家歡迎的一派。那么如何才能練好陳式太極劍呢?就讓我們來看一下，陳式太極劍詳解吧!
陳式太極劍四十九式太極劍動作講解
太極劍是太極拳運動中的一個重要的組成部分。
它兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg演練風格。
易學易練，運動量適中，祛病延年，健體強身。陳式太極劍四十九式是在陳式太極拳基礎上做出地劍術動作，有跳躍發(fā)力，保留了古老的陳式太極的風格。
預備式
兩只腳并在一起站好，然后將臉面朝南。
兩臂自然垂于身體兩側。左手持劍于左臂后，劍尖向上，右手握成劍指，目視前方。
要點：頭頸正直，上體自然放松;劍身貼在左前臂后面，不要使劍刃觸及身體。
一、太極起勢
1.左腳提起向身體左側分開半步，目視前方。
2.將兩只手臂慢慢的向前平舉，手心向下，眼睛要看著前方。
3.上體微向右轉，重心移至右腿，左腳跟自然提起。同時右臂外旋收至腰間;左手擺至右前上方，目視左手。
4.右腿屈膝下蹲，左腳收至右腳內側。同時右手向前、向上擺至右前上方，手心向上;左手收至右肩前，手心向下。目視右手。
5.上體左轉，左腳向前(正東)邁步，右腿自然伸直成左弓步。同時左手持劍向下經體前擺至左髖旁，劍直立貼于左臂后;右手經耳旁響起指出。目視前方。
要點：1.兩臂上舉時，不要僵直用力，兩臂與肩同寬，不要聳肩。
2.邁步時，上體左轉，腰脊自然正直。右臂不可完全伸直;左手持劍直立于體側，劍刃不可觸及身體。
二、丁步點劍
1.身體右轉，右腳向前上步，腳尖外展，兩腿屈膝半蹲。左手持劍屈肘上提，經右前臂上向前傳出，手心向下，右臂外旋，手心轉向上，并向下、向左后擺。目視右手。
2.左腳向前上步，右腳自然伸直成左弓步。同時右劍指經頭右側向前擺至劍柄上，準備接劍。目視前方。
3.重心前移，右腳收至左腳旁，腳尖點地。同時右手接劍向前、向下點啄;左劍指扶于右腕部。目視前下方。
要點：1.步和點劍要同時完成，上體正直，臂與肩平，身體保持半蹲姿勢。
2.點劍時劍尖由上向下點啄，屈腕上提，力注劍尖。
