陳式太極劍 陳式太極劍四十九式太極劍動(dòng)作講解(3)

  2.動(dòng)作要在腰的帶動(dòng)下完成,幅度要大,右手握劍要活。

  3.定勢(shì)時(shí)要立腰、坐腿、沉胯、身體向左擰轉(zhuǎn)。

  九、丁步截劍

  重心移至右腳,左腳收至右腳內(nèi)側(cè),腳尖點(diǎn)地成丁步。同時(shí)右手持劍下截,劍尖略低,停于身體左下方;左劍指附在右腕部,手心向下。目視劍尖。

  要點(diǎn):1.收腳要快,截劍要迅速,保持半蹲姿勢(shì)。

  2.截劍是用劍刃中段或前段攔截。

  十、翻身崩劍

  左腳想右腳外側(cè)上步,腳尖內(nèi)扣,上體右轉(zhuǎn)。同時(shí)右手持劍由身體左下方向前、向上劃弧,然后旋臂翹腕向身體右側(cè)崩劍,劍尖斜向右上方,左劍指仍附在右腕部。目視劍尖。

  要點(diǎn):1.扣步和崩劍要同時(shí)完成,身體右轉(zhuǎn)后閃,右手握劍松活。

  2.崩劍時(shí)用劍刃前端向右或向上崩挑,著力點(diǎn)在劍刃前端。

  十一、弓步下刺

  上體右轉(zhuǎn),右腳隨之提起,然后向右前方下落,屈膝前弓成右弓步。同時(shí) 右手持劍向右前下方刺出。劍臂成一直線,左手劍指附在右腕上。目視劍尖。

  要點(diǎn):1.提腿時(shí)劍收至胸前,落步時(shí)同時(shí)向前刺出。弓步與刺劍方向?yàn)檎龞|偏南約30度

  2.刺劍是用劍尖由后想起伸刺。力注劍尖。

  十二、獨(dú)立上刺

  1.左腳向右腳前上步,腳尖外撇。同時(shí)兩手左右分開(kāi),手心均向下。目視右前方。

  2.右腳向左前方上步,隨之左腿屈膝提起,腳面繃平并內(nèi)扣。同時(shí)右臂外旋,右手持劍經(jīng)腰間想起上方刺出,劍尖略高于頭;左劍指扶于右腕;目視劍尖。

  要點(diǎn):1.左、右腳上步時(shí)要走折線,方向從東南轉(zhuǎn)為東北約30度,整個(gè)動(dòng)作要在腰的帶動(dòng)下完成。

  2.獨(dú)立時(shí)支撐腿自然伸直,上體可略向前傾。

  十三、撲步穿劍

  1.左腳向后方撤步,上體左轉(zhuǎn),右腿屈膝下蹲成左撲步。同時(shí)右臂內(nèi)旋,右手持劍,順左腿向左穿出,后右手翻轉(zhuǎn)向上,停于襠前;左劍指經(jīng)腰間向后反插,在向左、向上劃弧,落于右腕上。目視左前方。

  2.左腳外撇,重心前移,右腳尖先內(nèi)扣,再收至左腳前,腳尖點(diǎn)地成虛部步。同時(shí)右手持劍向右、向前劃弧至體前;左劍指向左、向前擺至右手下,雙手捧劍于體前,手心均向上,劍尖略高目視劍尖。

  要點(diǎn):1.撲步和穿劍要同時(shí)完成。

  2.撲步方向?yàn)檎髌?虛步方向?yàn)檎髌?。頂頭、立腰,松肩。

  十四、蹬腳前刺

  右腿屈膝提起,右腳向前登出,腳尖上勾,力在腳跟,高于腰部。劍略向后引,再向前捧劍平刺,高與肩平。 目視劍尖。

  要點(diǎn):1.蹬腳、前刺要同時(shí),方向?yàn)檎髌奔s30度

  2.蹬腳時(shí),支撐腿自然伸直,重心站穩(wěn),頂頭立腰。

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