注册

42式太極拳 42式太極拳動作名稱及動作口令(2)

  ⑸擺腳轉(zhuǎn)體;⑹收腳托掌;⑺邁步屈肘;⑻弓步摟推。

  第七式、撇身捶

  ⑴轉(zhuǎn)身分掌;⑵收腳掛拳;⑶上步翻拳;⑷弓步撇拳。

  第八式、捋擠勢

 ?、趴勰_變掌;⑵轉(zhuǎn)體抹掌;⑶收腳捋掌;⑷上步搭手。

 ?、晒角皵D;⑹扣腳開掌;⑺轉(zhuǎn)身抹掌;⑻收腳捋掌。

 ?、蜕喜酱钍?⑽弓步前擠。

  第九式、進步搬攔捶

  ⑴后坐分掌;⑵收腳按掌;⑶上步搬拳;⑷轉(zhuǎn)身攔掌。

 ?、缮喜綌r掌;⑹弓步打捶。

  第十式、如封似閉

  ⑴穿手翻掌;⑵后坐收掌;⑶翻掌下落;⑷跟步按推。

  第二段

  第十一式、開合手

  ⑴轉(zhuǎn)體開掌;⑵提踵合掌。

  第十二式、右單鞭

 ?、砰_步轉(zhuǎn)掌;⑵弓步分掌。

  第十三式、肘底捶

 ?、趴勰_擺掌;⑵收腳抱球;⑶擺步分掌;⑷跟步擺掌;⑸虛步握拳。

  第十四式、轉(zhuǎn)身推掌(二)

  ⑴撤步舉掌;⑵轉(zhuǎn)體屈肘;⑶上步摟掌;⑷跟步推掌。

 ?、赊D(zhuǎn)身舉掌;⑹上步屈肘;⑺跟步推掌。

  第十五式、玉女穿梭(二)

  ⑴撤步伸掌;⑵收腳捋掌;⑶上步掤臂;⑷跟步擺掌。

 ?、缮喜叫?⑹弓步架推;⑺后坐落掌;⑻弓步抹掌。

 ?、褪漳_捋掌;⑽上步掤臂;⑾跟步擺掌;⑿后坐旋掌;⒀弓步架推。

  第十六式、右左蹬腳

 ?、藕笞鴶[掌;⑵轉(zhuǎn)體分掌;⑶收腳合掌;⑷蹬腳分掌。

為什么十個女人九個乳腺增生 真相原來是這樣的
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復【2】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 42式太極拳 太極拳拳譜 太極拳的好處 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣