太極拳是中國傳統(tǒng)武術，習練太極拳能提高健康水平，打太極拳的時候配上太極拳音樂能幫助我們快速入靜。太極拳的特點柔和緩慢，任何人都適宜，下面隨著24式太極拳音樂《三峽情》演練一下吧!
24式太極拳的健身作用
太極拳是中國獨有武術，太極拳的創(chuàng)編總結了古人養(yǎng)生智慧結晶，常練太極拳可強身健體。
太極拳可以修身養(yǎng)性，動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。
太極拳的特點和其他運動有所不同，太極拳要求放松、心靜，身心完全沉浸在運動中，是大腦、身體、心理全部達到安靜平衡。
消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，可以對人們身心進行調節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質，健康長壽。
三峽情歌詞
三峽云喲,三峽雨喲
故鄉(xiāng)的景喲,故鄉(xiāng)的情
從小愛在云里走,口吹葉笛趕羊群
從小愛在雨里淋,手揮竹篙駕船行噢
三峽云喲,三峽雨喲
細如絲喲,柔如錦喲
牽動兒女思鄉(xiāng)情
嗨喲,嗨喲，牽動兒女思鄉(xiāng)情
三峽云,三峽雨,如夢的景喲,如癡的情
幾時再登巫山頂,唱支山歌喚羊群
幾時再登夔峽門
喊一聲號子駕船行嘔
三峽云喲，三峽雨喲
潔如玉喲,白如銀喲
恰似兒女思鄉(xiāng)情
嗨喲,嗨喲,恰似兒女思鄉(xiāng)情
嗨喲,嗨喲,嗨喲
