太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了多門學(xué)派，其創(chuàng)編目的是為了養(yǎng)生，實現(xiàn)人們健康長壽的夢想。太極拳音樂可以提高練習(xí)效果，太極拳的特點柔和緩慢，符合生理變化規(guī)律，下面隨著太極音樂《月亮的女兒》練習(xí)一下吧!
太極拳養(yǎng)生的要點
太極拳養(yǎng)生的特點是心靜，心靜能緩解壓力，心靜可以集中精神，心靜的同時還能凈化思想雜念。
第一、是心靜
就是不要胡思亂想，武禹襄說：“身雖動.心貴靜。”李亦畬的《五字訣》中首先要求的就是“心靜”，所謂“心不靜，意不專”。心靜以后.神意才能專注，練拳才能從容不迫，體態(tài)自然。
第二、是意專
太極拳講究“用意不用力”，用意就是用心的意思，《十三勢歌訣》說：“式式存心揆用意”，也是意專的意思。只有心靜、意專，練拳時才能精力集中，目的明確。
練習(xí)太極拳要求做到心靜體松，協(xié)調(diào)一致，掌握太極拳的運動規(guī)律，用意念引導(dǎo)動作。
月亮的女兒歌詞
我走過一個春再經(jīng)過一個夏
我的愛行走在夕陽底下
啊嗨....
啊嗨....
啊唉....
嗨唉....
清涼涼的水啊
流過我的家
那水中的魚兒
你說一說話吧
說一說這季節(jié)是怎樣變化
說一說這母親是怎樣牽掛
說一說這女兒是怎樣
一天天長大
嗨唉呀伊吔
嗨唉呀伊吔
伊吔嗨伊吔嗨
我走過一個春
再經(jīng)過一個夏 我的愛行走在夕陽底下
踩過一個秋
再親過一季雪花
做一個夢就可以夢到她
啊嗨....
啊嗨....
啊唉....
嗨唉....
天上的月兒照著我的家
那月中的人兒請望一望吧
望一望這思念的盡頭是什么
望一望這愿望我何時到達(dá)
望一望這夢想有多遠(yuǎn)
天空究竟有多大
嗨唉呀伊吔
呀伊吔伊唉吔
嗨唉呀伊吔
伊吔嗨伊吔嗨
再經(jīng)過一個夏
我的愛行走在夕陽底下
踩過一個秋
再親過一季雪花
做一個夢就可以夢到她
我走過一個春
再經(jīng)過一個夏
我的愛行走在夕陽底下
踩過一個秋
再親過一季雪花
做一個夢就可以夢到她
我走過一個春
再經(jīng)過一個夏
我的愛行走在夕陽底下
踩過一個秋
再親過一季雪花
做一個夢就可以夢到她
啊嗨....
啊嗨....
啊唉....
嗨唉....
