網(wǎng)球是一項(xiàng)十分受人喜愛的運(yùn)動(dòng)，一直以來(lái)都是頗為的受到人們的關(guān)注，平時(shí)的時(shí)候多練練網(wǎng)球的話，是可以幫助自身很大程度上的提升一些技巧的，所以是非常重要的，平時(shí)的時(shí)候多注意一下練習(xí)就好了。
網(wǎng)球?qū)τ诮^大部分人并不陌生，電視上放的比賽大家都應(yīng)該知道，生活中也經(jīng)常會(huì)看到一些人在路邊拿著一個(gè)拍子一邊倒走一邊打，但是網(wǎng)球真的是那么玩的嗎?那你就打錯(cuò)特錯(cuò)了，真正的網(wǎng)球其實(shí)并不像生活的的那么單調(diào)，下面就給一些想打網(wǎng)球的朋友一些建議及網(wǎng)球入門的正確方法。
八點(diǎn)對(duì)網(wǎng)球初學(xué)者的建議
1、初學(xué)的時(shí)候不要直接拿上球拍就開打，這樣會(huì)讓你走入歧途;
2、不要學(xué)習(xí)網(wǎng)球比賽中選手的動(dòng)作，因?yàn)槟切﹦?dòng)作一般都是在對(duì)抗中的非標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作;
3、力氣大反而是你無(wú)法做標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的障礙;
4、要用球拍多踮球，讓自己能夠感受擊打甜點(diǎn)的感覺;
5、一開始好空揮拍，不要直接進(jìn)行多球?qū)Υ虻挠?xùn)練，這樣有助于標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的固定;
6、多練習(xí)折返跑，因?yàn)閺母旧现v，網(wǎng)球打得是腿而不是手，這個(gè)非常重要;
7、剛開始打球的時(shí)候一定不要發(fā)力，這樣會(huì)使你無(wú)法掌握標(biāo)準(zhǔn)的的動(dòng)作;
8、如果你不準(zhǔn)備成為職業(yè)選手的話，建議學(xué)習(xí)雙手反手擊球，這樣容易保證穩(wěn)定性，單反真的很難打好;
網(wǎng)球入門的正確方法
1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點(diǎn)的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時(shí)能將手臂乃至全身的力量通過(guò)手腕傳遞到拍面上，向后引拍時(shí)，另一只手臂向反方向揮動(dòng)，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負(fù)重，同時(shí)握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時(shí)再握緊拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，當(dāng)在對(duì)方拍下時(shí)，就要開始 盯著它，判斷運(yùn)動(dòng)的軌跡，然后開始移動(dòng)身體一直盯球過(guò)網(wǎng)到自己的半場(chǎng)，調(diào)理好擊球的姿勢(shì)，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對(duì)方的半場(chǎng)。
3、擊球前的一瞬間，不能正面對(duì)著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對(duì)著球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)的球。
4、在球向自己一方飛來(lái)時(shí)，一邊側(cè)身，邊盡早地將手臂向后擺動(dòng)，形成有推動(dòng)力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過(guò)網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，就應(yīng)在球拍觸球時(shí)加力，使球產(chǎn)生加速度。
對(duì)于網(wǎng)球高手,每個(gè)人的打法都有自己的特點(diǎn),我們很難模仿,對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),需要掌握以下八個(gè)基本要領(lǐng),等到熟練后,可以加入自己的特點(diǎn),使自己的球技更高.
5、雙腿要不停的保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以腿部的運(yùn)動(dòng)來(lái)尋找佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時(shí)“剎車”，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會(huì)準(zhǔn)確有力。
6、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動(dòng)快，這對(duì)于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。
7、應(yīng)站在底線中點(diǎn)附近等對(duì)方擊球，根據(jù)來(lái)球的路線調(diào)整擊球的站位，盡量把球打到對(duì)方的后半場(chǎng)，然后恢復(fù)原來(lái)的站位。當(dāng)對(duì)方來(lái)球較淺時(shí)，可上前隨擊球并上網(wǎng)，或退到底線，不可站在底線與發(fā)球線之間等球。
8、擊球的位置好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
網(wǎng)球是一項(xiàng)激烈而且優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)，不但能在比賽中展現(xiàn)你的風(fēng)采，又能鍛煉你的身體?，F(xiàn)實(shí)中大部分人不是太了解網(wǎng)球，而且不喜歡運(yùn)動(dòng)。感覺放假的時(shí)候不應(yīng)該找事情做，應(yīng)該賴在家里當(dāng)一個(gè)宅男，這你就錯(cuò)了。買一副球拍，約一個(gè)朋友去打網(wǎng)球，在放假的時(shí)候能增進(jìn)朋友友誼，又能鍛煉身體，請(qǐng)問你何樂而不為呢。
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于打網(wǎng)球的時(shí)候需要注意到的一些方面，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，網(wǎng)球是一項(xiàng)比較激烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，所以平時(shí)在練習(xí)的時(shí)候，也要注意好運(yùn)動(dòng)量的控制，不要過(guò)于的超出自己承受范圍。
