三、易犯錯誤及糾正方法
1、反應(yīng)慢，缺乏主動判斷向前迎球意識。
糾正方法
注意力高度集中，看到發(fā)球方將球拋起時向上做分腿墊步動作，接著向前一步主動去迎擊球。
2、準(zhǔn)備時間不充分，造成接發(fā)球沒有目標(biāo)。
糾正方法
事先考慮對付對方各種發(fā)球的對策，再站在接發(fā)球的位置上，一旦對手發(fā)出球來，就可以按照預(yù)想計劃果斷出手。
3、引拍動作過大，造成晚擊球。
糾正方法
提高對球落地反彈后運(yùn)行軌跡的判斷力，隨球移動，減小引拍幅度。
4、無法控制落點(diǎn)，回?fù)羰д`。
糾正方法
改變腳步動作僵硬，無法進(jìn)行快速調(diào)整的狀況，擊球時緊握球拍，并使拍面對著對方場內(nèi)區(qū)域。
1、促進(jìn)人體機(jī)能的發(fā)展
我們知道，打網(wǎng)球時需要對來球的弧度、速度作出準(zhǔn)確的判斷，并聯(lián)想到落點(diǎn)，然后做出相應(yīng)的移動或跑動，在揮拍回?fù)舻乃查g，還要根據(jù)對方的位置、身體姿勢、可能做出的反應(yīng)動作等決定自己的擊球動作和方向。
經(jīng)常打網(wǎng)球使得循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能得到改善，使心臟得剄較好的鍛煉，收縮力加強(qiáng)，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性。
還可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，促使呼吸加快，鍛煉了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內(nèi)進(jìn)行交換。
2、調(diào)節(jié)情緒，振奮精神
打網(wǎng)球一般都在室外進(jìn)行，經(jīng)過一天的緊張工作和學(xué)習(xí)，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網(wǎng)球活動，展現(xiàn)在我們面前的往往是一幅自然畫卷。
再者，網(wǎng)球運(yùn)動的活動內(nèi)容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網(wǎng)截?fù)簦?、跳、移動、揮等各種動作集于一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每一個動作之中。一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛。
3、延年益壽
人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。參加網(wǎng)球運(yùn)動能使人推遲衰老、延長壽命。如前所述，打網(wǎng)球能改善神經(jīng)、運(yùn)動、呼吸、循環(huán)等系統(tǒng)的功能，使機(jī)體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預(yù)防功效。
結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對打網(wǎng)球的好處已經(jīng)有了更多的認(rèn)識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。網(wǎng)球技術(shù)的掌握是需要我們進(jìn)行長期訓(xùn)練的，大家一定要堅持鍛煉哦。
