武術(shù)健身 武術(shù)的養(yǎng)生方法和教學方式(3)

  (二)示范

  示范在直觀教學中占主導地位,示范要力求做到準確、熟練。優(yōu)美,并突出武術(shù)特點。它可以使學生了解所學動作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法,是學生通過直觀的感性認識獲得動作概貌的主要手段。

  1.完整示范

  完整示范能使學生了解動作全貌,形成完整的概念。

  在下列情況下可運用完整示范

  (1)對新授教學內(nèi)容的武術(shù)動作,可采用完整示范,能幫助學生建立第一印象。

  (2)對結(jié)構(gòu)簡單和難度不大的動作可采用完整示范。

  (3)對有一定基礎(chǔ)的學生可采用完整示范。

  2.分解示范

  分解示范是針對比較復雜、難度較大的動作所進行的教學方法,它便于學生了解動作的細節(jié),更好地掌握動作的完整性。

  在下列情況下可運用分解示范

  (1)動作結(jié)構(gòu)和方法路線較復雜繁難的動作,可分為上下肢兩部分或幾個小節(jié)來進行示范教學。

  (2)攻防因素較多的動作,可按攻防含義的順序進行示范教學。

  (3)富于頓挫的動作,可按動作結(jié)構(gòu)的順序進行示范教學。武術(shù)套路中頓挫性的動作掌握得好壞,直接影響著節(jié)奏的鮮明。這類動作必須具備如下基本特征:①在一個動作里含有輕重之分的特征,可按輕重對比因素劃分細節(jié)進行教學;②在一個動作里含有突然改變方向的特征,可按突然變向的部分劃分出細節(jié)進行教學;③在一個動作里含有擒縱或拿打的特征,可按一擒一縱或一拿一打之分進行教學。

  分解示范是為了使學生更好地掌握動作,因此不宜將動作分解過細,應盡快地向完整動作過渡。分解示范與完整示范應有機地結(jié)合起來運用,一般應遵循完整一分解一再完整的原則。

  3.示范面與位置

  示范是為了要解決問題,因此要注意示范面、示范位置和示范速度的選擇與運用。

  (1)示范面:示范面有正面、背面、側(cè)面和鏡面這四種方法。在教學中,可根據(jù)需要靈活選擇,一般情況下,單個動作可采用正面或側(cè)面示范;組合動作和套路動作可采用背面示范;領(lǐng)做武術(shù)操或準備活動時可采用鏡面示范。如馬步動作,為了使學生弄清兩腳開立的寬度和腳尖正對的方向,可采用正面示范;要看清挺胸、塌腰、膝蓋不能超過腳尖的規(guī)格,可采用側(cè)面示范。

  (2)示范位置:教師示范位置的選擇應根據(jù)學生人數(shù)和隊形來確定,要有利于學生觀察為原則。一般可站在橫隊的等腰三角形的頂點,如四列橫隊,可以讓前面兩列學生坐下或蹲下,使后排的學生也能看清示范動作;也可以采用二列橫隊相對站立,教師站在中間示范。示范時盡量使學生避免面向陽光或迎風。

  (3)示范速度:示范速度可分為慢速和正常速度兩種。示范速度應根據(jù)動作的難易程度而定。一般較易掌握的動作可采用正常速度進行完整示范;對于較難掌握的動作可采用慢速示范。示范與講解應有機結(jié)合起來運用。武術(shù)教學中,有時可先講解后示范,或先示范后講解,還可邊講解邊示范。一般來說,對于新的教材內(nèi)容和基礎(chǔ)較差的學生進行教學時,應以示范為主;對于復雜教材內(nèi)容和基礎(chǔ)較好的學生進行教學時,應以講解為主。

  結(jié)語:上面就是給大家介紹的一些武術(shù)養(yǎng)生方法還有武術(shù)的教學要領(lǐng),希望能夠?qū)Ω魑挥羞@方面需要的人起到一個很好地幫助,我相信只要你堅持練習下去的話,一定可以取得很好的效果,更好的教導孩子們。

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