神力鷹爪功
神力鷹爪功,是一門武林瀕臨失傳的武功,歷來在民間單線秘傳,故知者甚鮮,特點是以神養(yǎng)氣,以氣化力,以意御氣。故而功效甚殊,一般勤修精進者二三年內(nèi)即可獲得較大效果,可達以指力碎杯,擒拿點穴之功力。
神力鷹爪功是一門武林瀕臨失傳的武功,歷來在民間單線秘傳,故知者甚鮮。
相傳此功始于清代之火龍道長.其練習方法與傳統(tǒng)之鷹爪功既有相似之處,又有獨到之處.其特點是以神養(yǎng)氣,以氣化力,以意御氣.故而功效甚殊,一般勤修精進者二三年內(nèi)即可獲得較大效果,可達以指力碎杯,擒拿點穴之功力。
神力鷹爪功是一門內(nèi)外兼修的功法,詭異莫測,威力無雙,練至高深之處指力可裂石穿金,乃是金鐘罩、鐵布彬等橫練功武的克星,加上身法靈活,爪法詭異,在近身格斗中常常讓人防不勝防。
筑基四式
培元練力式
1、兩腿微屈,兩腳平行,與肩同寬。雙手自然垂于身體兩側(cè),目平視,意守丹田,全身放松。
2、將雙手緩緩自身體兩側(cè)抬起與肩平,手心向下,手指微扣成鷹爪狀。
3、意念身體周圍彌漫重重白霧。吸氣,緩緩納入百會,再沿身體正中(中脈)納入丹田,形成一個雞蛋大的氣團。
4、閉氣二至三秒鐘,放松,意念集中丹田。
5、呼氣,將丹田之氣用意念領至膻中穴(沿中脈而上),分兩股沿手臂內(nèi)側(cè)運至手掌、指尖。
以上1~5步為一循環(huán),手臂酸麻難以堅持時,換練下步。
6、雙手下垂至身體兩側(cè),復原。而后手平行前舉,至于膻中穴持平,緩緩屈臂,雙手成環(huán)形,如抱大樹狀。
7、雙手成鷹爪,吸氣,依照上述運氣路線貫氣于雙手,力貫十指。如開拉拉力器向兩側(cè)緩緩拉,體會雙掌之間巨大的吸力(若無此感覺,則需重新認真運氣貫力于雙掌)。
8、呼氣,全身、十指充分放松,恢復第7步之動作。如此6~8步為一循環(huán),至少練習6次。
以上為“培元練力式”,練時上半式(1~5步)和下半式(6~8步)應循環(huán)練習,至少在三十分鐘以上,功深后漸增至一小時。
次式為神力鷹爪功關(guān)鍵的入門功夫,必須認真練習。一般每日不輟,則一至二月即感雙臂,雙手及十指力道倍增。改以氣化力之功也。
力拔千斤式
1、動作與第一式之第一步相同。