意氣結(jié)合，功力為本
意念有利于身體氣血調(diào)和，激發(fā)調(diào)動人體的內(nèi)在潛力，誘發(fā)集聚人體之內(nèi)氣;呼吸能調(diào)動人體之內(nèi)氣。
使之可聚可發(fā)，聚則儲存于腹部，發(fā)則以意導(dǎo)氣。
用意念統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)氣循經(jīng)絡(luò)運行于全身，疏通經(jīng)絡(luò)之氣血，而“氣在先行，力在后隨，丹田氣盛。
而力足”(見《少林氣功》)。擒拿動作與硬氣功中的意念、呼吸密切結(jié)合，則可提高擒拿之功力。
功力是擒拿的基礎(chǔ)，俗語說：“千狠萬狠，功力是根本。”
有了功力才能達(dá)到控制對方的目的。意氣結(jié)合，意念勢和則是氣功擒拿術(shù)的突出特點。
以巧取勝，以技制人
擒拿術(shù)只具有功力是不夠的，還要善于用巧勁，施妙招，待機而動，完成動作時要避實就虛。
隨機應(yīng)勢，順勢應(yīng)招，輕取關(guān)節(jié)，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫。
有力使不上。這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。
拿其一點，控制全身
擒拿是通過反關(guān)節(jié)、抓筋、點穴、拿骨等技法，牽制對方，而后使其失去抵抗能力。
它的大特點是只要控制對方部位的某一點，便可使對方不能動彈。
要做到這一點，必須有過硬的硬氣功功夫和純熟的技術(shù)。
比如點穴，必須指功過硬，而又能準(zhǔn)確、合理地點擊，才能見到效果，使對方傷殘，達(dá)到控制對方的目的。
抓筋拿骨，扭挫關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)是人體骨骼結(jié)構(gòu)及運動的樞紐，關(guān)節(jié)周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。
關(guān)節(jié)之功能只可順動，不可逆轉(zhuǎn)，其彎曲幅度都有一定限度。
擒拿術(shù)就是針對人體關(guān)節(jié)這種特點和弱性而實施的。
此術(shù)迫使對方的關(guān)節(jié)反折或超限度，并使其關(guān)節(jié)及韌帶受挫，當(dāng)即產(chǎn)生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。
對方若要拼力硬抗，勢必造成骨折、筋傷。
手拿腳絆，打跌兼施
每當(dāng)擒拿招法初試，手剛拿對方上肢關(guān)節(jié)，就要迅速上步、進(jìn)身，絆鎖其前腳。
這是因為對方被拿，欲變必定從腳步變起。絆腳的作用在于封閉步法，阻止變化。
破壞其下肢力點與支點間的平衡，便于自己充分發(fā)揮擒拿技法的效果。
