練習(xí)擒拿術(shù)的好處是什么
學(xué)武術(shù)能促進(jìn)血液循環(huán),增加大腦供氧量,刺激大腦皮層神經(jīng),有助于智力開發(fā),可以增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)良好的品格。
武術(shù)在社會(huì)生活中,能具備防身護(hù)體的本領(lǐng),在遇到歹徒襲擊時(shí)自然會(huì)化險(xiǎn)為夷,所謂藝精人膽大,學(xué)會(huì)武術(shù)就不受侮辱,掃除膽小怕事,久之,養(yǎng)成仁義陽剛,堂正為人,鋤強(qiáng)扶弱,打抱不平,充滿自信樂觀的性格特征。
學(xué)武術(shù)古人有云:“天人合一”,這就是要對(duì)練藝合道的真諦有所感知。
學(xué)武術(shù)首先要懂得積累經(jīng)驗(yàn),雖知武術(shù)的每個(gè)姿勢(shì)、動(dòng)作,非是練幾遍就能學(xué)會(huì)的,必然經(jīng)過不斷調(diào)整中的重復(fù),由量變到質(zhì)變的過程。
正是千錘百煉、易熟難精,深究入髄、鐵杵成針,登峰造極,爐火純青,要想達(dá)到預(yù)期目標(biāo),就必須一點(diǎn)一滴地積累切實(shí)可行的辦法,所謂“積跬步而至千里”是也。
武術(shù)博大精深,是用肢體語言來表現(xiàn)的,每一個(gè)關(guān)節(jié)、每一塊肌肉、甚至每一個(gè)細(xì)胞的充分協(xié)調(diào),個(gè)中細(xì)微的變化,都是有著奧妙所在,稱之為“細(xì)節(jié)”。
武學(xué)造詣高的人,他的一靜一動(dòng)必然是所有細(xì)節(jié)的整體和諧,“渾身無處不丹田”,正是細(xì)節(jié)決定成敗。
學(xué)武術(shù)就要懂得把握細(xì)節(jié),這與做人做事也同一道理,誰都知道人生中凡事講求“機(jī)遇”。
成功的人士就是抓住機(jī)遇,若失機(jī)遇則意味著功敗垂成,機(jī)遇是帶有偶然性、都會(huì)稍縱即逝,唯要有勇氣者才可擴(kuò)大這種偶然性、使機(jī)遇的率數(shù)增大,二人相博,立見生死輸贏,只有靠勇者才能取得后的贏家。
學(xué)武術(shù)對(duì)少年兒童能提高身體素質(zhì),武術(shù)運(yùn)動(dòng)其動(dòng)作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等,人體各部位幾乎都要參與運(yùn)動(dòng)。
系統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練,對(duì)人體速度、力量、靈巧,耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高,人體各部位“一動(dòng)無有不動(dòng)”,使人的身心都得到全面鍛煉。
實(shí)踐證明,對(duì)外能利關(guān)節(jié),強(qiáng)筋骨,壯體魄;對(duì)內(nèi)能理臟腑,通經(jīng)脈,調(diào)精神.武術(shù)運(yùn)動(dòng)講究調(diào)息行氣和意念活動(dòng),對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡,調(diào)養(yǎng)氣血,改善人體機(jī)能,健體強(qiáng)身十分有益。
學(xué)武術(shù)對(duì)青壯年而言,不止是健身功能,還是一種極好的休息方式,須知道勞動(dòng)工作之余,周身疲乏,可以耍下武術(shù),不僅可以舒筋活絡(luò),通和血脈,解乏去困,更可以從精神上降壓解慮。
在當(dāng)今紅塵世界里,物欲橫流,名利熏心,這些誘惑與刺激,壓力和焦慮,使人們不自然地忘了自我。成功者的燈紅酒綠,腦滿腸肥,無助者的生存壓力,滿腔憤懣,這些都是慢性自殺。
學(xué)武術(shù)可讓人們靜下心來找回自我,讓人們切切實(shí)實(shí)地關(guān)愛自我身體機(jī)能和心理世界。
女子學(xué)武術(shù),可以健美苗條,身姿輕柔,充滿朝氣,必要時(shí)還可對(duì)付色狼的襲擊,捍衛(wèi)自己的貞操和尊嚴(yán)。
學(xué)武術(shù)尤其是對(duì)窮人而言,身體健壯,是養(yǎng)家糊口之本,說不定因武技特長,還可以多一種謀生的機(jī)會(huì),如保鏢、教練等等。
更重要的是可以減少生病率,這時(shí)代多少窮困者,有病因住院及醫(yī)藥費(fèi)昂貴而望天嗟嘆!
學(xué)武術(shù)同樣適用于富人權(quán)貴家族,當(dāng)然防止來自外在社會(huì)上謀財(cái)害命的危險(xiǎn)可以用權(quán)錢解決,某些小病小痛也不用愁醫(yī)少藥。
但其內(nèi)心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制,同樣可以用武術(shù)解決。
更重要的是有了權(quán)力和財(cái)富,沒有好的身體去享用,個(gè)中痛苦唯有自嘗而已,試想一個(gè)權(quán)貴富翁,擁有金山銀海,美女如云,若沒有好的身體,不能吃喝受用,其滋味又是如何?
學(xué)武術(shù)對(duì)于老人是身體健康之本,晚年休閑,以練武結(jié)緣,公園為點(diǎn),晨昏群聚,切磋技藝,談天說地,交流信息,互贈(zèng)笑顏,傳遞快樂。這又是美妙的夕陽紅啊?
武術(shù)是以人為本的道藝,是自我關(guān)愛的行為,學(xué)武術(shù)可強(qiáng)身健體,可維護(hù)人們尊嚴(yán)和人格,可使人們以武交友,更有功深藝精者,可體驗(yàn)到天人合一的圣境。
學(xué)武術(shù)要講究武德高尚,切不可恃強(qiáng)凌弱,也不讓歹人招搖撞騙,奮身幫助弱勢(shì)群體,路見偷盜搶劫要挺身而出制止不法之徒。
學(xué)武術(shù)要有科學(xué)的認(rèn)識(shí),若非專業(yè)人員,大可不必刻意求之,因?yàn)楦魅擞懈魅说恼9ぷ骱蜕?,那么主要因時(shí)因地因自身?xiàng)l件和自然緣分而宜,并不是苛求精鉆苦研。
夏練三伏冬練三九,孜孜幾十年苦求高境界,爭(zhēng)當(dāng)天下第一,也不是讓人追求長生不老,得道升天,靈魂不滅,與天地同其久遠(yuǎn)矣。
深究武功,苦研拳技,微探拳理,這一切高深莫測(cè)的中華武術(shù)之道就由專業(yè)人士去完成。對(duì)業(yè)余愛好武術(shù)人士。
好有條件就選擇聘用一個(gè)武術(shù)教練輔導(dǎo),學(xué)一二套拳術(shù),熟識(shí)了拳理后則自已多加苦練,持之以恒,也可以看看武術(shù)書刊、光盤,把其作為一門學(xué)問和道藝去深入了解,終形成一種高雅的業(yè)余愛好。
希望廣大民眾,從繁忙的工作中,緊張的學(xué)習(xí)里,從歌廳酒吧,酒桌賭局,從虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界和沒完沒了的閑聊中,擠出點(diǎn)時(shí)間。
無論是晨昏還是工間休息,不論是庭院、公園、野外,或是旅館,都可隨時(shí)隨地隨意地堅(jiān)持耍幾招武術(shù)。武術(shù)先有興趣,貴在堅(jiān)持,形成習(xí)慣,相伴終身,其樂無限,受益無窮!