一提到榴蓮我相信許多人想到的就是榴蓮的味道，沒(méi)錯(cuò)榴蓮是非常的難聞的，但是榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的。那么日常生活中榴蓮的功效有哪些呢?那么接下來(lái)就讓我們一起隨著x 診所欄目楊曉玉專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
吃什么預(yù)防子宮肌瘤
1、多吃五谷雜糧
女性朋友日常生活中可以經(jīng)常吃五谷雜糧，五谷雜糧不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而且對(duì)于女性朋友預(yù)防子宮肌瘤有不錯(cuò)的效果。
子宮肌瘤患者應(yīng)多吃五谷雜糧如玉米、豆類(lèi)，也可經(jīng)常吃一些常吃充裕營(yíng)養(yǎng)的干果類(lèi)食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶飯準(zhǔn)點(diǎn)定量，防止暴飲暴食。
2、飲食清淡
子宮肌瘤患者的茶飯宜清淡，好不要吃羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物。
3、多吃海產(chǎn)品
日常生活中可以經(jīng)常吃還產(chǎn)品，海產(chǎn)品 對(duì)我們的健康非常的有益，能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力。
子宮肌瘤患者可以多吃一些食海藻類(lèi)食物，如紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質(zhì)多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。
現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，常食海藻食品可有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度，避免體內(nèi)堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過(guò)多消耗。
4、維持低脂肪飲食
多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、白魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等風(fēng)涼蔬菜及水果。
如何預(yù)防子宮肌瘤
預(yù)防1
女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候一定不要讓自己太過(guò)的勞累，一定要注意休息，，避免受凍受寒，這樣才有利于健康。
而且還要少食辛辣食品，增加營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)不良。
預(yù)防2
個(gè)人的清潔衛(wèi)生尤其重要，特別是陰部的清潔，時(shí)刻保持外陰清潔、干燥。不僅可以降低陰道炎的發(fā)病率，還可以避免子宮肌瘤的發(fā)生。
預(yù)防3
當(dāng)女性確診子宮肌瘤以后，要根據(jù)醫(yī)生的安排，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查。
經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)肌瘤增大緩慢或未曾增大，那么可以半年復(fù)查1次;如果增大明顯的話，那么為了患者的安全考慮，可以及時(shí)手術(shù)治療，比起其他的生殖器官受到壓迫，導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。
預(yù)防4
當(dāng)女性有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象的話，如月經(jīng)量過(guò)多，那么就要多吃富含鐵質(zhì)的食物，這樣可以防止缺鐵性貧血。
另外還要注意的是不要額外攝取含有雌激素的藥物或食物，否則就容易刺激子宮肌瘤的迅速增大。
本期嘉賓介紹
楊曉玉
女，從事婦科臨床、科研及教學(xué)工作三十余年，醫(yī)技精湛，我院在上海率先開(kāi)展射頻消融技術(shù)的成員之一，多次參加全國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)術(shù)交流會(huì)，參與三部技術(shù)專著的撰寫(xiě)，二十余篇論文刊登在國(guó)家核心期刊。并多次受邀參加《名醫(yī)大會(huì)診》欄目。
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