雪里紅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 雪里紅的吃法及功效(10)

  3.在隨后的幾天里,雪里蕻所滲出的水盆基本會(huì)將其淹沒(méi),這時(shí)每天可將雪里蕻上下翻動(dòng)幾次,一是促進(jìn)鹽融化,二是使菜的辣氣散去,防止發(fā)黃;

  4.待雪里蕻完全變軟發(fā)蔫后,可將其綁成一個(gè)一個(gè)的小把,碼在容器中即可。

  注意不要讓雪里蕻露在空氣里,然后將容器放在陰涼之處進(jìn)行儲(chǔ)存,一般腌菜宜在15天以后食用好,這樣可避免生成亞硝酸鹽的高峰期。

  特色:色澤翠綠、清香適口,為佐粥佳品。

  腌制技巧

  1、腌雪里紅時(shí),所有的器具一定要洗凈,不能沾一點(diǎn)兒油;雙手洗凈,不能有任何護(hù)膚品,否則腌出來(lái)的菜會(huì)壞的。

  2、鹽和菜的比例是10斤雪里蕻6兩鹽,有人用腌菜的大粒鹽,我一直用精鹽,也挺好的。

  3、蔥姜辣椒是調(diào)味的,量的多少自己把握。

  4、裝壇時(shí)要一邊裝一邊用拳頭把菜壓緊,能壓多緊壓多緊,會(huì)發(fā)現(xiàn),壓得越緊,菜出水越多,這是好的。

  5、裝好壇后,揉菜的水一定要倒進(jìn)壇子里,這樣菜會(huì)腌得好,而且保質(zhì)期長(zhǎng),可以一直吃到第二年收麥。

  腌雪里蕻的營(yíng)養(yǎng)成份

  腌雪里蕻營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,有很多種菜系佳肴做法。腌雪里蕻無(wú)論蒸煮,清燉,還是燒鹵,煎炸,都風(fēng)味香濃,營(yíng)養(yǎng)豐富。腌雪里蕻還具有較高的食療營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  腌制雪里紅的注意事項(xiàng)

  腌制前,先把雪里紅在室外晾曬大約一天一夜即可。目的是晾出多余的水分,使雪里紅打蔫,體積縮小。再放入容器中或案板上撒上食鹽、花椒等調(diào)料,可根據(jù)個(gè)人的喜好口味進(jìn)行增減。

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