雪里紅的營養(yǎng)價(jià)值 雪里紅的吃法及功效(8)

  3、雪里紅滾豆腐

  雪菜洗凈切末,先用油鍋炒香。砂鍋中加入高湯,沒有的話清水也可以,放入切塊的豆腐、雪菜,大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉。加點(diǎn)鹽,等到豆腐入味之后,放入雞精提鮮即可。

  4、雪里紅筍絲肉

  雪菜洗凈切末,冬筍切絲后焯一下,去除澀味。精肉切絲,加入少許醬油、淀粉抓勻。鍋內(nèi)倒油燒熱后,先將肉絲炒至變色盛出,下入筍絲炒熟后,加雪菜、肉絲炒勻,出鍋前加味精即可。

  5、雪里紅炒飯

  吃過蛋炒飯、什錦炒飯,也可以試試做一頓雪菜炒飯。將前天的剩米飯事先弄散,青菜、雪菜洗凈切末,下鍋炒熟后盛出。鍋內(nèi)再倒油,將米飯炒熱,加點(diǎn)醬油,再倒入青菜、雪菜翻炒,嘗嘗咸淡之后視情加點(diǎn)鹽,出鍋前加味精即可。

  6、雪里紅包子

  材料:中筋面粉3杯又2大匙,雪里紅半斤,香菇3兩,冬粉1把,干酵母粉1小匙。

  調(diào)味料:細(xì)砂糖2大匙又2小匙,醬油2大匙,白胡椒粉1/4小匙。

  做法

  1.取一個(gè)大碗,倒入3杯中筋面粉、2大匙細(xì)砂糖、干酵母粉和約1又1/4杯的冷水,先以筷子攪勻,再以手揉成團(tuán)狀。

  2.接著加入1大匙油揉至光滑,再放入高密度的塑膠袋中綁緊,然后放入冰箱冷藏低溫發(fā)酵4小時(shí)以上備用。

  3.起一鍋,先爆香香菇絲,再加入醬油燒滾后,加入2小匙細(xì)砂糖炒勻,再放入冬粉段拌炒均勻后,放入雪里紅略微拌炒。

  4.然后撒上白胡椒粉炒勻,熄火前再加入2大匙中筋面粉拌勻后,放涼成為內(nèi)餡備用。

  5.將發(fā)酵好的面團(tuán)取出,沾上干面粉后,先揉出空氣,再搓成長條狀后,分切成14份,再依前后順序分別沾上手粉收整成圓球狀,然后桿成中間厚、邊緣薄的片狀。 

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