白蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值 白蘿卜的做法及功效(11)

  炒蘿卜絲

  (1)準(zhǔn)備白蘿卜450克,香蔥、姜、鹽、糖、雞精、水、食用油適量。

  (2)將白蘿卜洗凈去皮,切成(或者刨成)細(xì)絲,蔥切蔥末,姜切姜末。

  (3)炒鍋燒熱,倒入花生油燒至6成熱,放入蔥末、姜末炒出香味。

  (4)放入蘿卜絲翻炒,至蘿卜絲變軟。

  (5)加入水,轉(zhuǎn)中火將蘿卜絲燉軟,待鍋中湯汁略收干,加入鹽、糖和雞精調(diào)味,翻炒均勻。

  (6)出鍋裝盤,用蔥絲裝飾即可。

  白蘿卜鯽魚湯

  (1)準(zhǔn)備白蘿卜、鯽魚、食鹽、清水適量。

  (2)白蘿卜洗凈,去皮,切大塊。

  (3)鯽魚擇洗干凈,煎至雙面微黃。

  (4)倒入滾燙的熱水,旺火煮5分鐘。

  (5)全部倒入砂鍋中,放入白蘿卜。

  (6)蓋鍋蓋,大火煮開。

  (7)轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí),放入適量的食鹽調(diào)味,即可關(guān)火。

  白蘿卜牛肉水餃

  (1)準(zhǔn)備牛肉1000克,白蘿卜1000克,面粉適量,大蔥3棵,姜、嫩肉粉5克,精鹽、料酒、醬油、餃子餡調(diào)料、香油、植物油適量。

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