甘藍(lán)菜的營養(yǎng)價值 甘藍(lán)菜的做法及功效(3)

  甘藍(lán)的化學(xué)成分中含有半胱氨酸和優(yōu)質(zhì)蛋白,這都是協(xié)助肝臟解毒的重要元素。

  5.甘藍(lán)還能刺激細(xì)胞制造對人體有益的Ⅱ型酶

  使細(xì)胞形成對抗外來致癌物侵蝕的膜,是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中強(qiáng)有力的抗癌成分。

  采用鮮甘藍(lán)汁成分的本食療方,是腸癌的勁敵,中老年大腸癌患者堅持服食鮮甘藍(lán)汁,可使其在治療過程中發(fā)揮強(qiáng)有力的輔助治療作用,有助于早日康復(fù)。

常吃甘藍(lán)還可以促進(jìn)骨骼發(fā)育

  6.甘藍(lán)具有提高人體免疫功能的作用

  常吃甘藍(lán)還可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,防止骨質(zhì)疏松,有利于兒童生長發(fā)育和老年人骨骼健壯,對促進(jìn)血液循環(huán)也有很大的好處。

  紫甘藍(lán)能增強(qiáng)人的活力。

  紫甘藍(lán)能夠給人體提供一定數(shù)量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(zhì)(β―胡蘿卜),這些抗氧化成分能夠保護(hù)身體免受自由基的損傷,并能有助于細(xì)胞的更新。

  它有強(qiáng)身健體的作用,經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)人的活力。

甘藍(lán)菜不僅是一類強(qiáng)身健體的蔬菜,紫甘藍(lán)還含有豐富的硫元素

  7.紫甘藍(lán)能維護(hù)皮膚健康

  甘藍(lán)菜不僅是一類強(qiáng)身健體的蔬菜,紫甘藍(lán)還含有豐富的硫元素,這種元素的主要作用是殺蟲止癢,對于各種皮膚瘙癢,濕疹等疾患具有一定療效。

  此外,經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜還能夠防治過敏癥,因此皮膚過敏的人好把甘藍(lán)視為一道保留菜。

  8.紫甘藍(lán)能減肥防便秘

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