菜花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 菜花的功效及做法有哪些(8)

  炒鍋上火,放花生油燒熱,下蔥、姜煸出香味,加雞湯、精鹽、味精,燒開(kāi)后撈出蔥、姜不要,放入香菇、菜花,

  用小火稍煨入味后,用水淀粉勾芡,淋上雞油,盛入盤(pán)內(nèi)即可食用。

  功效:益氣健胃,補(bǔ)虛強(qiáng)身。

  用法:佐餐食用。

香菇炒菜花益氣健胃,補(bǔ)虛強(qiáng)身

  應(yīng)用:適用于食欲不振,吐瀉乏力等癥,也可防治佝僂病。

  鴨肉炒菜花

  主料:鴨胸肉 菜花。

  配料:蔥花 食用油 料酒 鹽 雞精 粉芡。

  做法

  把鴨胸肉切片 菜花洗凈劈成小朵,坐開(kāi)水鍋,下鍋焯一下,撈出過(guò)涼水,控凈水備用坐鐵鍋放食用油,油熱了蔥花嗆出香味,然后把焯好的菜花和鴨胸肉一同放入翻炒,放料酒、鹽、雞精快速翻炒勾芡出鍋。

鮮菇花菜營(yíng)養(yǎng)健康

  鮮菇花菜

  主料:菜花500克 鮮菇20克 花生油 姜末 蔥末 鮮湯 鹽 濕淀粉適量。

  做法

  菜花洗凈后去除老柄,掰成小朵狀,在開(kāi)水中燙一下,瀝干;香菇洗凈切絲。

  鍋內(nèi)入油,放入姜末,蔥末爆香,加入鮮湯、鹽,燒開(kāi)后撇去浮末。放入菜花,炒熟后再放入香菇,燒2分鐘,后勾芡即可裝盤(pán)。

菜花 菜花怎么做好吃 菜花的功效與作用 
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