南瓜(5)

  4.鍋里起油加熱倒入洋蔥和紅蘿卜滑炒2分鐘,加入里脊肉翻炒,再加香姑翻炒2分鐘加點(diǎn)鹽,進(jìn)去翻炒一下盛出;

  5.干凈的鍋里另加油加熱倒入冷飯翻炒,一分鐘后加鹽,糖,料酒翻炒片刻,加入剛才盛出的輔料進(jìn)去翻炒片刻關(guān)火加入少許雞精裝入南瓜摸即可。

  南瓜軟餅

  用料主料:南瓜150克,面粉50克。

用料主料:南瓜150克,面粉50克

  輔料:青椒1個(gè),紅椒1個(gè),雞蛋1個(gè),鹽5克,胡椒粉3克,花生油5克。

  做法

  1.南瓜洗凈,去皮刨成絲;放蒸鍋蒸至軟熟;

  2.青紅椒切細(xì)細(xì)的絲,我切的有點(diǎn)粗;將蒸好的南瓜絲里放適量面粉,并打入雞蛋,攪拌好;

  3.放入青紅椒絲拌勻;加入適量鹽和少量胡椒粉攪攪拌成面糊;

  4.平底鍋刷一層薄薄的油,燒至5層熟倒入面糊;小火煎至定型后反面略煎一會就行了。

平底鍋刷一層薄薄的油,燒至5層熟倒入面糊

  南瓜百合湯

  用料主料:南瓜適量,百合適量。

  輔料:水適量,枸杞子適量。

  調(diào)料:蜂蜜適量。

  做法

  1.蜂蜜、南瓜、百合、杞子;

  2.南瓜洗凈切小塊,百合洗凈剝開;

  3.南瓜放進(jìn)瓦鍋里,加水;

  4.大火煮開;

南瓜的做法 南瓜的功效與作用 南瓜的營養(yǎng)價(jià)值 
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