絲瓜的做法 絲瓜怎么吃才營(yíng)養(yǎng)(5)

  蛤蜊絲瓜湯

蛤蜊絲瓜湯

  主料

  蛤蜊(適量),絲瓜(適量)。

  調(diào)料

  豆腐(適量),姜(適量),高湯(適量),鹽(適量)。

  做法

  將蛤蜊洗凈,放入鹽水中浸泡兩個(gè)小時(shí),使其吐出泥沙洗凈。

將蛤蜊洗凈

  絲瓜去皮切滾刀塊,豆腐切塊備用。

  鍋中加入清水,放姜片、料酒,投入焯水,至蛤蜊開口立刻撈出。

  鍋置火上適量油燒熱,爆香姜片。

  下入絲瓜塊大火快速翻炒斷生,盛出。

  鍋留底油,加入蛤蜊、高湯,大火燒沸。

  轉(zhuǎn)至砂鍋,加入豆腐改至小火慢燉10分鐘。

  加少許鹽調(diào)味,倒入絲瓜繼續(xù)燉5分鐘即可。

絲瓜的做法 絲瓜的做法大全 絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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