茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 這樣吃茼蒿竟能治多種病(2)

  3.利小便,降血壓

  適量吃一些茼蒿,可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水代謝,有一定的利尿作用;老年人適量吃一些茼蒿,則有降低血壓的作用。

  4.提高免疫力

  茼蒿里所含的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)人的免疫力有一定的影響,適量吃一些茼蒿,可以提高人的免疫能力。

  5.化痰止咳

  茼蒿適宜多痰,痰粘稠,咳嗽等癥狀。對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。

  6.消腫

  能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

  7.潤(rùn)肺

  茼蒿滋陰潤(rùn)肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

  8.祛脂

  食用茼蒿具有一定的祛脂作用。

食用茼蒿具有一定的祛脂作用

  9.安神除煩

  可調(diào)節(jié)新陳代謝,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

  10.活血祛瘀

  促進(jìn)人體氣血運(yùn)行,宜于治療血瘀證。中醫(yī)講綠色入肝,所以多吃點(diǎn)綠葉蔬菜對(duì)清肝火也有很好的作用,而且茼蒿清肝火的作用也比其它綠葉菜要更好一些。

  11.預(yù)防便秘

  苘蒿中豐富的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助人體及時(shí)排除有害毒素,達(dá)到通腑利腸、預(yù)防便秘的目的。

  12.其它作用

  苘蒿還可以防止視力衰退,以及促進(jìn)皮膚頭發(fā)、牙齒及牙訂的健康生長(zhǎng)。

  中醫(yī)認(rèn)為,茼蒿性平、味辛甘,適合眾多人群食用。茼蒿涼拌,功效佳,可用沸水焯燙,以芝麻油、精鹽、醋、味精調(diào)味,清淡可口,適合冠心病、高血壓患者食用。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于茼蒿的功效與作用,從文中的介紹中,相信大家已經(jīng)知道了茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,知道了春季吃茼蒿的好處有哪些,對(duì)茼蒿感興趣的朋友不妨去試著做著吃。

吃茼蒿的好處 茼蒿的功效與作用 茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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