芋頭的功效與作用

  芋頭是屬于薯類食物,它的口感細(xì)軟、香甜,富含大量營養(yǎng)物質(zhì)。芋頭中含有大量的多糖和膳食纖維物質(zhì),它們可以增加腸胃的蠕動,幫助消化,具有潤腸通便的作用,吃芋頭對便秘具有防治作用。

吃芋頭還可以保護(hù)牙齒

  吃芋頭還可以保護(hù)牙齒,因?yàn)橛箢^中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和淀粉,以及各種微量元素,能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng),提高身體的免疫力,芋頭中含有的氟元素,對骨骼牙齒的成長起到促進(jìn)的作用,可以保護(hù)牙齒,修復(fù)牙釉質(zhì),具有預(yù)防齲齒的功效。

  芋頭具有消腫和消毒的作用,芋頭中含有一種粘液蛋白,也是芋頭黏黏的原因,它可以增加體內(nèi)免疫球蛋白的產(chǎn)生,可以增加身體的抵抗能力,同時這種黏液蛋白對蛇毒和蜂毒具有一定解毒的功效,可以緩解中毒引起的腫脹現(xiàn)象。

吃芋頭還可以美容

  吃芋頭還可以美容,芋頭可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,可以使臉色保持紅潤,還能清理體內(nèi)的有害物質(zhì),使皮膚變得光滑、細(xì)膩,具有排毒養(yǎng)顏的功效。芋頭還對一些跌打損傷具有活血化瘀的作用,對癌癥也具有預(yù)防和治療的作用。

  芋頭雖然營養(yǎng)很多,但是不宜多吃,容易引起腹脹,芋頭也不要和香蕉一起吃,容易脹氣。特別注意的是生芋頭是不可以吃的,因?yàn)樯箢^具有消毒,吃它易引起食物中毒。

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