調料
鹽、糖、蠔油各適量。
做法
1、臘腸切片,雞腿菇切去根部後切片。
2、燒熱鍋下少許油,爆香蒜和姜,煎臘腸逼出油份。
3、下雞腿菇炒一會,加水煮至菇變軟。
4、后下調料及蔥炒1分鐘即成。
蝦仁雞腿菇
主料
雞腿菇250克,蝦仁200克,雞蛋白1個,黃瓜50克。鹽4克,淀粉25克,清湯30克,料酒15克,米醋3克,白糖2克,味精3克,水淀粉15克,花生油500克(約耗75克),蒜沫5克。
做法
1、將雞腿菇用清水泡透,洗凈雜質,每個切成兩半;蝦仁去掉蝦線,放碗里,加上雞蛋白、鹽1克和淀粉拌勻;黃瓜洗凈,切成小塊。
2、取小碗1個,放入清湯、鹽3克、料酒、米醋、白糖、味精和水淀粉調勻對成芡汁。
3、凈鍋置火上,放花生油燒至五成熱,放入蝦仁滑散至熟,撈出控凈油。
4、原鍋留少許底油,復置火上燒熱,放入蒜沫和黃瓜塊爆鍋,倒入雞腿菇和蝦仁翻炒幾下,烹入兌好的芡汁,迅速翻炒均勻,出鍋裝盤上桌。
雞腿菇炒西蘭花
材料雞腿菇100克,西蘭花250克,肉50克,蒜2瓣,紅椒2只
做法1.西蘭花掰成小朵,雞腿蘑洗凈,兩樣東西分別到開水里燙一下!
2.過涼水后雞腿蘑切段,準備少許肉片,蔥絲,蒜末。
3.油鍋燒熱,放入蔥姜偏香,投入肉片煸炒。
4.待帶肉片變白后加入蘑菇和西蘭花煸炒幾下,加入少許鹽,后加蒜末推勻出鍋裝盤。小訣竅此菜色,香,味俱佳,雞腿菇潔白,肉質細膩,西蘭花清香味美,是一道很好的家庭小菜哦!
總結:常吃雞腿菇可以達到通便、提升免疫力以及補充營養(yǎng)的作用,是日常很推薦多吃的一種蔬菜。雞腿菇本身的味道是很淡的,如果愛吃清淡的口味建議與青椒、西蘭花等簡單的炒一下就可以吃了。愛吃味道濃郁些的,可以搭配上臘腸或者蝦來吃。