茄子算是人們比較常見(jiàn)的一種蔬菜，我們?cè)诤芏嗟牟耸蕉紩?huì)看到它的身形，茄子具有很多的功效，它可以保護(hù)我們的血管，還能夠抵抗衰老，關(guān)于茄子的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道茄子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗壞血酸保護(hù)心血管
多吃一點(diǎn)茄子能夠幫助我們保護(hù)血管，我們要知道茄子中含有豐富的維生素，這些維生素中包含維生素C和維生素P，我們應(yīng)該知道維生素P是一種黃酮類化合物，他到了我們的身體中能夠加強(qiáng)人體內(nèi)細(xì)胞之間的粘著力。
所以說(shuō)我們多吃茄子就可以有效的提高人體內(nèi)毛細(xì)血管壁的彈性，茄子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以降低毛細(xì)血管的滲透性和脆性，這個(gè)也是為什么茄子能夠預(yù)防微細(xì)血管破裂出血了，并且多吃茄子能夠維持心血管的正常功能，起到軟化血管的作用。
2、抗衰老
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)茄子能夠幫助我們抵抗衰老，我們要知道紫茄中含有豐富的維生素，他含有的維生素包含有維生素C和維生素E，我們應(yīng)該要知道維生素C和維生素E有很強(qiáng)的抗氧化功效，多吃能夠抵抗衰老。
3、預(yù)防胃癌
紫茄中含有多種生物堿，其中一種是龍葵堿，龍葵堿能夠抑制消化系統(tǒng)中癌細(xì)胞的增殖，因此對(duì)于預(yù)防胃癌有一定的緩解功效。
4、清熱活血
在中醫(yī)看來(lái)，紫茄性寒，有清熱活血的功效，所以夏季的時(shí)候適宜食用一些紫茄，但是由于紫茄性寒，所以一般不建議生吃，生吃有可能會(huì)引起腹瀉和中毒。紫茄性寒，所以對(duì)于由于上火引起的便秘也有一定的緩解作用。
5、降低膽固醇
紫茄中含有維生素C和皂草甙，這些物質(zhì)能夠幫助抑制人體內(nèi)膽固醇在血管中的沉積，紫茄中還含有膽堿和葫蘆巴堿，這兩種生物堿能夠幫助人體在小腸內(nèi)排出多余的膽固醇，所以食用紫茄有降低膽固醇的功效。
茄子的做法
一、醬醋蒸茄子
材料：茄子400克
做法
1. 摘去茄子蒂，將茄子切為8等份，用鹽水浸泡，除去澀味;
2. 擠去水分，置于一較深容器中，加蓋高火8分鐘;
