茄子的功效 想不到這種蔬菜可以減少老年斑

  茄子是夏季應(yīng)季食物,它不但味道不錯(cuò),也有很多對(duì)身體比較好的功效,它能夠預(yù)防心血管疾病,還能預(yù)防癌癥。關(guān)于茄子的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道吃茄子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  茄子的功效

  預(yù)防心血管疾病

  經(jīng)常吃茄子能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn),茄子中含有豐富的維生素P,100g紫茄中含維生素P高達(dá)720毫克,這個(gè)物質(zhì)到了身體中能夠有效的改善血管彈性,降低毛細(xì)血管的脆性和滲透性,它還可以預(yù)防毛細(xì)血管出血,維持心血管功能正常。

經(jīng)常吃茄子能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)

  降低膽固醇

  茄子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物,它能夠幫助人們降低膽固醇的含量,茄子會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗睦w維素里面中有一種能夠降低體內(nèi)膽固醇含量的物質(zhì)——抑角苷。這個(gè)物質(zhì)能夠改善身體中膽固醇的含量,常吃茄子對(duì)身體非常好。

  預(yù)防癌癥

  印度藥理學(xué)家從茄科植物中提取的龍葵素能夠抑制消化道癌細(xì)胞的增殖,對(duì)胃癌、直腸癌有防治作用。

  抗衰老

  愛美的人在平時(shí)可以多吃茄子,主要是因?yàn)樵谇炎又泻胸S富的維生素E和維生素C,這個(gè)物質(zhì)能夠有效的降低血液中膽固醇水平,它還可以防止身體衰老。此外,茄子中含有豐富的膳食纖維能抑制脂肪吸收,有消脂瘦身的作用。

  清熱解毒

  中醫(yī)認(rèn)為茄子性寒味甘,有清熱消腫、活血化瘀的功效,對(duì)痔瘡便血、大便于結(jié)、口舌生瘡等癥尤為適宜。

  減少老年斑

  茄子有祛風(fēng)通絡(luò)、消腫散瘀之功效,茄子中的維生素能保持血管柔軟有彈性,常食用茄子有助于減少老年斑。

茄子有祛風(fēng)通絡(luò)、消腫散瘀之功效

  茄子的做法

  一、燒茄子

  原料:茄子、雞精、蔥、蒜、淀粉、黃醬、油、白糖

  做法

  1.茄子削皮切條,干淀粉撒進(jìn)去拌勻,讓茄子的每面都沾上一層薄薄的淀粉。

  2.油九成熱,把茄子放進(jìn)去炸,炸到茄子變得金黃,濾油盛出。

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