西紅柿的做法有很多，比較簡(jiǎn)單的西紅柿炒雞蛋、涼拌西紅柿，相信大家在平時(shí)應(yīng)該都是常吃的吧！西紅柿生吃和熟吃味道都很好的，而且它的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，常吃具有多種保健功效。西紅柿的禁忌是什么？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.保護(hù)眼睛
西紅柿中含有很多的維生素A，它能幫助保護(hù)人的視力，另外還有一些維生素C，它對(duì)于延緩眼部的衰老也有很好的效果。在平時(shí)我們都會(huì)經(jīng)常用眼，用眼過多就容易造成視力下降，如果能常吃西紅柿的話，這樣的問題就可以緩解了。
2.美容養(yǎng)顏
西紅柿含有維生素C，而且含量還比較高，所以常吃它具有美容的效果。維生素C是可以讓我們體內(nèi)的自由基被趕走的，沒有了自由基的侵害，皮膚會(huì)維持一個(gè)細(xì)嫩的狀態(tài)，不容易有皺紋以及黃斑等問題出現(xiàn)，而且吃西紅柿還能美白。
3.減肥
多吃一點(diǎn)西紅柿是可以減肥的，在減肥的朋友們記得常吃它哦。西紅柿這種食物含有的熱量很低，因?yàn)槎鄶?shù)都是水分，其他的都是一些維生素和礦物質(zhì)等，所以吃了它也不會(huì)長(zhǎng)胖。另外西紅柿在吃的時(shí)候注意要清淡，不能加很多的調(diào)料。
4.降血壓
西紅柿中的糖分比較低，糖分組要由果糖和葡萄糖構(gòu)成，還含有維生素P，而維生素P能夠降低血液的粘稠度，從而保護(hù)血管，降低血壓。所以食用西紅柿能夠降低血壓。
5.抗癌
因?yàn)槲骷t柿中含有植物抗氧化劑番茄紅素，番茄紅素是一種抗氧化能力非常強(qiáng)的物質(zhì)，能夠清除人體內(nèi)的自由基，自由基會(huì)侵蝕人體內(nèi)健康的細(xì)胞，并且攻擊人體的循環(huán)系統(tǒng)，在血液中四處傳播，會(huì)導(dǎo)致人體衰老甚至引發(fā)多種疾病，而番茄紅素會(huì)清除這些自由基，從而起到抗衰老及抑制多種疾病甚至抗癌的功效。
西紅柿的做法
西紅柿燴菜花的做法
西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效，酸甜的口感有助孕早期準(zhǔn)媽媽開胃。
用料：花菜1顆、西紅柿2個(gè)、蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖少許、鹽少許、食用油適量。
做法
1、西紅柿去皮切成塊。
