2、花菜洗干凈掰成小朵,在沸水中焯8成熟,撈出備用。
3、鍋放熱油,下蔥姜末爆香。
4、放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。
5、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調(diào)味即可。
小貼士
1、西紅柿微微的酸味,非常開(kāi)胃,和很多食材搭配都有加分的效果,讓平淡的花菜增添了幾分滋味。
2、這是一款老少皆宜的家常菜,濃濃的菜湯汁拿來(lái)拌飯也是不錯(cuò)的選擇。
涼拌西紅柿的做法
用料:西紅柿2個(gè)、堅(jiān)果碎末適量、鹽少許、橄欖油少許。
做法
1、番茄清洗干凈。
2、切成厚一點(diǎn)的大片。
3、番茄片放入盤中。
4、堅(jiān)果取出切碎。松子、核桃,花生都可以的,就是為了增加口感和風(fēng)味。
5、撒上熟松仁碎,調(diào)入鹽和橄欖油,吃時(shí)拌均即可。
(1)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食。西紅柿含維生素K較多,維生素K主要催化肝中凝血酶原及凝血活素的合成。維生素K不足時(shí),會(huì)使凝血時(shí)間延長(zhǎng)造成皮下和肌肉出血。
(2)不宜食用未成熟的西紅柿。青西紅柿含有生物堿苷(龍葵素堿),食用后輕則口腔感到苦澀,重時(shí)還會(huì)有中毒現(xiàn)象。
(3)服用新斯的明或加蘭他敏時(shí)禁食西紅柿。
(4)不宜空腹吃西紅柿,因其所含的核質(zhì)、果質(zhì)、柿核酚等成分會(huì)與胃酸起作用生成難溶解的結(jié)石,堵塞胃的幽門口處,使胃內(nèi)壓力升高,易造成胃部不適。西紅柿性微寒,脾胃虛寒者、大便稀軟、 急性腸炎、菌痢、潰瘍活動(dòng)期者,不宜吃西紅柿。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了西紅柿的功效,這種食物其實(shí)是蔬菜也是水果,在平時(shí)我們是可以經(jīng)常食用的。吃西紅柿只要不過(guò)量,對(duì)于人的身體不會(huì)造成不良的影響。愛(ài)吃它的人,每天吃一個(gè)都是可以的。希望今天的文章能幫到大家。