西紅柿炒秋葵
用料
秋葵;西紅柿;蒜末
做法
秋葵洗凈后去掉頭上的“小帽子”，切成小段(不要切得太薄)，西紅柿切塊，蒜切末
熱鍋涼油，倒入蒜末爆香，下秋葵
倒入西紅柿塊翻炒，蓋上蓋子燜1、2分鐘
調(diào)入一小勺白糖，繼續(xù)翻炒至西紅柿出的湯汁和秋葵的黏液會混合在一起，很黏糊的感覺
調(diào)入鹽炒勻即可
一、西紅柿不宜和黃瓜同時食用
因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。
二、服用藥物(肝素、雙香豆素等抗凝血藥物)時不能吃西紅柿
西紅柿含維生素K較多。維生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，低需要量為30ug/kg體重。維生素K不足時，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。
三、空腹時不吃西紅柿
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。飯后吃西紅柿由于胃酸已與許多食物混合，其濃度不大，不會與上述膠質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，所以沒有大礙。
四、不吃未成熟的西紅柿
青西紅柿含有生物堿甙(龍葵堿)其形狀為針狀結(jié)晶體，對堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。特別是當(dāng)青西紅柿開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了西紅柿的功效，看了西紅柿的介紹，是不是特別心動，心動就快心動吧，在逛超市的時候，可以買一些西紅柿，回家后可以清洗后直接吃，也可以做成三明治和沙拉等食物。
