紅薯的功效 想不到這種食物能輔助降壓(2)

  2、將紅薯蒸軟,趁熱壓爛成泥,加入糯米粉揉成粉團(tuán);

  3、將粉團(tuán)搓成條分成小份或者按壓成圓形狀;

  4、香蕉切薄;

  5、將粉團(tuán)揉成球狀,再壓扁,將一塊香蕉片至于薯泥皮內(nèi)包裹起來(lái),再捏成圓餅狀;

  6、在鍋中放入少許油燒至五成熱將餅放入,中火煎至金黃;

將粉團(tuán)揉成球狀,再壓扁,將一塊香蕉片至于薯泥皮內(nèi)包裹起來(lái)

  7、翻面煎至金黃即可。

  簡(jiǎn)單的紅薯餅

  材料:紅薯,糯米粉

  制作方法

  1、將紅薯放沸水蒸鍋架上,用中大火蒸15分鐘至熟;

  2、將紅薯蒸軟,趁熱壓爛成泥,加入糯米粉揉成粉團(tuán);

  3、取適量薯泥用雙手先搓成丸子,按壓成餅狀;

  4、在鍋中放入少許油燒至五成熱將餅放入,中火煎至金黃;

  6、熄火后用鏟將每個(gè)餅在鍋邊壓出油分;

  7、裝盤(pán)后即可食用。

  紅薯的禁忌

  1、空腹不宜吃紅薯

  紅薯的含糖量很高,會(huì)刺激胃酸大量分泌,空腹?fàn)顟B(tài)吃紅薯會(huì)有燒心的感覺(jué)。

紅薯的含糖量很高,會(huì)刺激胃酸大量分泌

  2、不宜過(guò)量吃紅薯

  紅薯中含有一種氧化酶,這種成分在腸道中會(huì)產(chǎn)生大量氣體,如果一次吃太多紅薯會(huì)引起脹氣、打嗝、放屁等現(xiàn)象,給人帶來(lái)不快。其次,過(guò)量吃紅薯會(huì)刺激胃酸分泌,引起燒心。

  3、不能吃生紅薯

  紅薯含有大量淀粉,淀粉的細(xì)胞膜沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫破壞很難消化,會(huì)引起消化不良。沒(méi)有完全熟透的紅薯也不能吃。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了紅薯的功效,紅薯的價(jià)格不貴,味道也不錯(cuò),所以喜歡它的人還是很多的,一些人會(huì)將紅薯做成主食,不過(guò)它當(dāng)做菜式味道也很好,大家可以常吃哦。

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