蓮藕的功效 7種好處讓你更加了解蓮藕

  蓮藕吃起來清脆爽口,也是平時常見的一種蔬菜,它的做法有很多,可以生吃,涼拌吃,還能夠煮湯喝,所以大家也會經(jīng)常吃蓮藕,那么對蓮藕的功效人們了解多少呢?其實有一些人是不能吃蓮藕的,關于蓮藕的禁忌有哪些?

  蓮藕的功效

  1、止血

  很多人應該不知道蓮藕能夠幫助人們止血,主要是因為在蓮藕當中含有豐富的維生素以及檸檬酸等,這些物質(zhì)可以起到很好的收縮血管的效果,并且蓮藕是寒性食材,止血涼血作用比較強,如果說人們的痰中帶血、咳血,有流鼻血問題,那么可以吃蓮藕改善。

很多人應該不知道蓮藕能夠幫助人們止血

  2、化瘀

  如果說在平時人們將蓮藕榨成汁來喝,那么就可以讓淤血問題消散,大家還可以將新鮮蓮藕洗干凈后,直接生吃或者是搭配酒來服用,這樣能夠起到很好的解除毒素、消腫破血化瘀的效果,從中醫(yī)的角度來看,蓮藕是一種止血又不留淤的好食材。

  3、潤腸通便

  經(jīng)常便秘的人群可以常吃蓮藕,在蓮藕里面含有豐富的粘蛋白以及膳食纖維,它本身的熱量也很少,常吃可以幫助人體控制體重,并且蓮藕中的物質(zhì)能夠降低膽固醇、三酸甘油酯以及血糖,還能夠讓人們的腸道蠕動速度變得更快,減少便秘的出現(xiàn)。

  4、補血生肌

  蓮藕的維生素,蛋白質(zhì),微量元素豐富,可以讓身體免疫力提高,達到補益氣血作用,鐵元素含量也很高,如果有缺鐵性貧血問題吃蓮藕就很不錯,而且營養(yǎng)物質(zhì)很容易被身體吸收,當出現(xiàn)食欲不好,身體疲憊,貧血問題就可以吃一些。

  5、安神寧心

  蓮藕含有各種維生素成分,維生素b6含量很高,能夠讓壓力減輕、緩解頭痛、減少煩躁,讓心情更好,還可以讓心臟疾病的危險性降低很多。

  6、祛痰止咳

  現(xiàn)在環(huán)境污染非常嚴重,空氣質(zhì)量越來越差,每天喝蓮藕汁就能解決因為空氣質(zhì)量不好所引起的咳嗽問題,煮蓮藕茶喝去痰鎮(zhèn)咳作用也非常不錯。

現(xiàn)在環(huán)境污染非常嚴重,空氣質(zhì)量越來越差

  7、抵抗衰老

  蓮藕里面含有酚類物質(zhì)以及維生素c,預防疾病,延緩衰老以及提高身體免疫力的效果非常強,平時皮膚狀態(tài)差,身體體質(zhì)不好的人應該多吃一些蓮藕調(diào)理身體。

  蓮藕的做法

  蓮藕炒肉

  材料:蓮藕、五花肉、生姜、玉米淀粉、生抽、五花肉、食用油

  做法

蓮藕的做法 蓮藕的功效 蓮藕的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...