茼蒿也被人們稱為蒿子稈。因為它的花形似菊,所以也有菊花菜的稱號。茼蒿本身的氣味比較特別,所以很多人都非常喜歡,那么大家知道吃茼蒿的功效有什么嗎?關于茼蒿的做法非常多,炒著吃是常見的一種,大家知道吃茼蒿的禁忌是什么嗎?
茼蒿的功效
1、消食開胃,通便利肺。經(jīng)常吃茼蒿能夠幫助人們開胃,主要是因為茼蒿當中有特殊香味的揮發(fā)油,這種物質到了身體中,能夠起到寬中理氣,消食開胃,增加食欲的效果。并且茼蒿里面含有與的粗纖維有助腸道蠕動,能夠起到促進排便的目的。
2、很多人應該不知道茼蒿可以清血養(yǎng)心,潤肺化痰。在茼蒿里面含有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質,也含有多種氨基酸,這些物質能夠起到養(yǎng)心安神,潤肺補肝的效果,常吃也能夠防止記憶力減退;并且茼蒿的氣味芬芳,可以消痰開郁,避穢化濁。
3、消腫利尿,降血壓,茼蒿是一種很有營養(yǎng)的食物,它當中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質等物質,也含有較高量的鈉、鉀等礦物鹽,這些物質在身體中能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝,通利小便,這樣就能夠消除水腫,茼蒿還能夠降低血壓。
4、安神健腦,苘蒿氣味芳香,含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸,具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護腦、防止記憶力減退等功效。
5、清肺化痰,苘蒿富含維生素A,經(jīng)常食用有助于抵抗呼吸系統(tǒng)的感染,潤肺消痰。茼蒿特殊的芳香氣味有助于平喘化濁。
6、其他功效還有:苘蒿還可以防止視力衰退,以及促進皮膚頭發(fā)、牙齒及牙訂的健康生長。
茼蒿的做法
清炒茼蒿
材料:茼蒿、蒜、生抽、耗油、糖、鹽、香油
做法:1茼蒿洗凈切段,蒜切成碎末
2鍋中倒油燒熱,放入蒜炒香。
3放入茼蒿炒熟,之后加入鹽和糖炒勻。
4出鍋之際放生抽和耗油,后淋上香油即可食用。
蒜蓉茼蒿