茼蒿人們應(yīng)該不陌生，它也被人們稱為同蒿，不過(guò)不同地區(qū)的叫法都有所不同，它也被人們稱為皇帝菜，主要是因?yàn)樵诠糯臅r(shí)候，茼蒿是貢菜，那么大家知道茼蒿的功效有什么嗎?茼蒿的做法非常多，炒著吃煲湯都非常美味。茼蒿的禁忌是什么呢?
茼蒿的功效
1、預(yù)防便秘
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)茼蒿能夠預(yù)防便秘出現(xiàn)，主要是因?yàn)樵谲磔锢锩婧胸S富的膳食纖維，要知道這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以幫助人體很好的吸附腸道內(nèi)的廢棄物，促進(jìn)排便，所以適當(dāng)?shù)能磔锬軌蝾A(yù)防便秘。
2、促進(jìn)食欲
茼蒿是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，要知道茼蒿本身就有這比較獨(dú)特的清香味，主要是因?yàn)檐磔锢锩婧卸喾N香味的揮發(fā)油，它的這些揮發(fā)油散發(fā)出的味道，到了人體中能夠有效的促進(jìn)唾液分泌，所以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)茼蒿可以增強(qiáng)食欲。
3、養(yǎng)容美顏
茼蒿美容養(yǎng)顏的效果非常好，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的維生素，常見(jiàn)的就是胡蘿卜素，維生素C等等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的清除人體內(nèi)的自由基，起到抗衰老的作用，茼蒿里面也含有維生素C，這種物質(zhì)能夠很好的抑制黑色素沉積在皮膚上。
4、消腫利尿
茼蒿中含有豐富的礦物質(zhì)，其中包含有鉀元素和鈉元素，從而調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水分平衡，因此食用茼蒿能夠消腫利尿。
5、降低膽固醇
茼蒿中含有豐富的膳食纖維，多種維生素，礦物質(zhì)等等，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠抑制膽固醇在人體血管壁上沉積，從而降低人體內(nèi)的膽固醇。
茼蒿的做法
清炒茼蒿
材料：茼蒿、蒜、生抽、耗油、糖、鹽、香油
做法：1茼蒿洗凈切段，蒜切成碎末
2鍋中倒油燒熱，放入蒜炒香。
3放入茼蒿炒熟，之后加入鹽和糖炒勻。
