冬瓜的功效與作用 常吃它3個(gè)好處給你驚喜

  很多人都喜歡吃冬瓜,雖然看起來不起眼,但是吃起來確是很美味,那么冬瓜的功效與作用有什么呢?很多人喜歡喝排骨湯,在煮排骨湯的時(shí)候可以放入一些冬瓜,那么冬瓜排骨湯怎么做呢?冬瓜的能量很低,所以想要減肥的朋友也會(huì)常吃冬瓜,那么冬瓜減肥法有什么?

  冬瓜的功效與作用

  第一、提高免疫力。有研究表示,冬瓜子用熱水提取之后,經(jīng)過透析內(nèi)液,會(huì)發(fā)現(xiàn)對于小鼠淋巴細(xì)胞對此有很大的依賴性,也就表明了經(jīng)常吃冬瓜對免疫力有很好的提升作用,還能增強(qiáng)細(xì)胞的活性,所以平時(shí)的飲食中可以適量的多吃一些冬瓜。

所以平時(shí)的飲食中可以適量的多吃一些冬瓜

  第二、冬瓜中含很多的原因物質(zhì),經(jīng)常吃冬瓜對身體的保健作用也是很大的。不僅能給身體補(bǔ)充日常所需的能量,還能延緩衰老。因?yàn)槎现泻胁伙柡椭舅?,所以能抑制皺紋的生長,經(jīng)常吃冬瓜也能讓皮膚更加的透亮。

  第三、冬瓜屬于寒涼的食物,不僅有清熱化痰的作用,還能清熱解毒。從中醫(yī)的角度來說,經(jīng)常吃冬瓜能治療痰熱咳嗽,和水腫、腳氣等等疾病。由此可見,經(jīng)常吃冬瓜的好處確實(shí)是很多。

  冬瓜排骨湯怎么做

  材料

  排骨500g斬段,冬瓜800g切塊,姜4片,小蔥一把

排骨500g斬段,冬瓜800g切塊

  做法

  1.排骨洗凈控干,鍋內(nèi)水燒開,下排骨煮盡血水,撈出。

  2.沙鍋中放適量水,放入排骨、姜片、蔥結(jié)和料酒,大火燒開后,小火慢燉2小時(shí)。

  3.再投入冬瓜繼續(xù)燉40-60分鐘,直到冬瓜軟爛為止。關(guān)火前10分鐘左右可以放一點(diǎn)溫水泡過的枸杞,反正也是好東西。

  4.調(diào)入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可

  冬瓜減肥法

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