茄子是人們經(jīng)常會吃的蔬菜,它的味道非常好,所以很多人都非常喜歡,對于經(jīng)常吃茄子的人,知道茄子具體的功效與作用有什么嗎?茄子的做法有很多,它可以炒著吃,也能夠做成主食,一些人不適合吃茄子,它的禁忌有哪些?
1、保護心血管、降血壓
常吃茄子能夠保護心血管,主要是它當中含有豐富的維生素P,這個物質(zhì)是一種黃酮類化合物,能夠起到軟化血管的效果,也能夠增加血管的彈性,還可以降低毛細血管的脆性及滲透性,這樣就能夠很好的防止毛細血管破裂。
2、美容減肥
很多人應(yīng)該不知道,茄子能夠起到美容的效果,還具有一定的減肥作用,主要是茄子能夠阻止身體吸收脂肪,這一點對于減肥的人來說,是非常好的,并且茄子里面漢以后的物質(zhì),對我們的皮膚也有比較好的美白效果。
3、降低膽固醇
在茄子中含有豐富的葫蘆巴堿及膽堿,這種物質(zhì)在小腸內(nèi)會與過多膽固醇結(jié)合,然后將其排出體外,這樣能夠保證身體的血液循環(huán)正常。所以對于有高血脂、高血壓、動脈硬化的患者來說,經(jīng)常吃茄子對身體比較好。
4、清熱解毒
中醫(yī)認為,茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用,有助于清熱解暑,對于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜?!兜崮媳静荨酚涊d,茄子能散血、消腫、寬腸。所以,大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人,常吃茄子大有好處。
5、增加消化
現(xiàn)代醫(yī)學證明食用茄子,能增加乙酰膽堿的釋放,造成消化液的分泌增加和消化運動的增強。
6、防癌抗癌
茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。
茄子的做法
燒辣椒擂茄子
食材:1斤長茄子,5顆青椒,蒜
制作過程
茄子洗凈,蒸熟,一定要水開了才放茄子,時間大約15分鐘,也要看茄子大小而定,不確定的話,蒸到15分鐘揭鍋用筷子戳戳看,好剛熟,硬一點點沒關(guān)系,后面還要搗爛.茄子蒸太久也不好,容易水,皮肉分離,擂出來沒香味。