3.炒鍋燒熱后放適量油，五六成熱時(shí)下肉餡煸炒，變白時(shí)下入蔥姜蒜末煸香，然后下入剁碎的豆瓣醬炒香。
4.隨后淋入少許料酒，再加少許生抽提色，倒入茄子翻炒均勻，然后加一點(diǎn)熱水，蓋上鍋蓋燜三分鐘，待鍋中湯汁快收完時(shí)加少許雞粉，炒勻關(guān)火。
醬燒茄子
用料
茄子一根、大蒜一頭、黃豆醬(豆瓣醬、大醬)一大匙、老抽一匙、生抽一匙、糖兩勺、黃酒兩大匙、清水大半杯、肉末或者五花肉(可有可無)適量
做法
1.茄子切條或者用手撕成條，大蒜拍扁切碎末。
2.油熱(油要多)下1/3蒜末爆香。
3.下肉末或者五花肉片煸到肥肉透明(沒肉此步驟可省略)
4.下茄子翻炒均勻，黃酒、生抽、老抽、黃豆醬、糖下去翻勻，添水蓋蓋燜一小會兒。
5.湯汁快收干時(shí)加一點(diǎn)點(diǎn)香醋，撒入剩下2/3蒜末，翻勻，出鍋。
1、月經(jīng)期間的女性以及脾胃虛寒的人不宜吃茄子
這兩種人群體質(zhì)本就虛弱，如果再食用茄子的話，寒性入體，很容易會導(dǎo)致腹瀉、便溏、腸絞痛等不良癥狀發(fā)生。茄子中還含有誘發(fā)過敏反應(yīng)的成分，食用過多的話會引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，體質(zhì)弱的人或者易過敏體質(zhì)的人不要吃。
2、茄子不要和螃蟹一起吃
茄子本身就是寒涼的食物，螃蟹的寒性比茄子有過之而無不及，兩者一起吃的話，寒性反而會加倍，輕者會導(dǎo)致腸胃不舒服，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致腹瀉，甚至腸絞痛等。而孕婦更可能會發(fā)生滑胎流產(chǎn)，所以茄子和螃蟹不要一起吃，尤其是孕婦和脾胃虛寒的人，更要注意。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了茄子的好處，茄子價(jià)格不貴，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，是一種適合人們吃的蔬菜。吃茄子能降低血壓，還有清熱的作用，大家可以將茄子加入到自己的飲食中，做成自己喜歡的食物。
