楊梅是我們生活里面比較常見的一種水果，楊梅含有的營養(yǎng)比較豐富，經(jīng)常食用對我們的身體健康有一定的好處。那么你知道楊梅的功效嗎？你知道楊梅都有哪些吃法嗎？今天小編就來告訴你常吃楊梅可帶來的四大養(yǎng)生功效，一起來看看吧。
功效一：消炎抑菌止瀉
楊梅有一大神奇的功效，便是可以作為止瀉藥使用，對于痢疾細菌和大腸桿菌有很好的抑制作用，楊梅的酸味還可以起到消炎的效果，對于治療牙痛等疾病有神奇的功效。
楊梅的功效二：生津止渴防止中暑
那些由于津氣不足而導致的口干等癥狀的朋友們可以通過食用楊梅來生津止渴。除了可以直接食用楊梅之外，還可以用楊梅來泡制楊梅酒，楊梅酒不僅具有生津止渴的功效，而且還能調(diào)理五臟，消除煩躁之氣。
功效三：幫助消化以及增加食欲等
有時候難免胃口不好，不想進食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲幫助消化，所以如果你胃口不好，建議你吃幾顆楊梅來增加食欲，幫助消化。
功效四：美容減肥抗衰老
楊梅不僅美味可口，可以幫助治療多種疾病，還具有美容養(yǎng)顏的功效。楊梅的果肉中含有大量的纖維素，這些纖維素可以刺激胃腸蠕動，有利于幫助人體把體內(nèi)的毒素排出體外，從而達到美容養(yǎng)顏的效果。
另外，楊梅具有減肥的功效，因為楊梅中含有的果酸能夠抑制體內(nèi)的糖類向脂肪轉化，從而達到減肥的效果。楊梅中的維生素C和花青素具備抗氧化能力，有助人體抗衰老和抵制癌癥。
楊梅怎么吃
楊梅米酒
材料：楊梅、江米酒、冰糖、蜂蜜和冰塊。把楊梅摘洗干凈，然后用白酒再沖洗一遍。
做法
1、把楊梅放入容器中，上面鋪上一層冰糖，然后依此繼續(xù)，一層楊梅一層冰糖，鋪滿容器。
2、后倒入江米酒浸過楊梅，封上蓋子。正常溫度避光三個月左右就制成了可口的楊梅酒。
楊梅西紅柿湯
材料：楊梅、西紅柿、梨子、地瓜和蜂蜜。
