感冒吃酸性水果才正確
一般比較酸的水果里面都富含比較多的維生素C，比如酸棗還有一些山楂之類的。因?yàn)榫S生素具有非常好的抗氧化的功能，能夠幫助增強(qiáng)我們的抵抗力。對于一些想要趕快治療好感冒的人來說，維生素C是非常必要的。它能夠有效的縮短我們的感冒的治療時(shí)間，還有治療我們鼻塞也是很有幫助的。而且維生素的水溶性非常的高，通常會(huì)隨著我們的尿液排出來，這樣就極大的降低它的毒性。
酸性水果對于感冒身體比較敏感的人來說，不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用。但是還有一個(gè)要記住的，要是同一種水果的酸度不同的話，可能是因?yàn)楣岜容^高，而不是維生素引起的口感的差異。一般人們在感冒的時(shí)候食欲都會(huì)不同程度的下降，食用一些酸味的水果，能夠有效的幫助我們起到健胃消食，還有增進(jìn)食欲的作用。
人一但感冒了，不論是食欲上還是心情都不會(huì)很好。病癥的困撓讓整個(gè)人都提不到精神，那么水果又是人們平時(shí)必不可少的一類食物，特別有時(shí)候人患了病就想吃一些水果。對于感冒的話，又可以吃什么樣的水果，不但不會(huì)對病情造成影響，還對病情有一定的調(diào)理功效呢。
其實(shí)，感冒時(shí)是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達(dá)到了中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)每人每天推薦量的9倍。
此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能增強(qiáng)身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學(xué)研究證實(shí)，維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會(huì)從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當(dāng)中攝入時(shí)不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。
對于同一種品種的水果來說，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其維生素C的含量不一定比口感甜的高。
經(jīng)常的感冒會(huì)使我們的腎臟變得衰弱，多吃一些酸性的水果能夠補(bǔ)充我們的體力，增強(qiáng)我們的腎臟的功能。有的人會(huì)誤以為，酸菜也會(huì)對感冒起到一定的治療的作用。酸菜治感冒這種說法其實(shí)是錯(cuò)誤的，酸菜在腌制的過程中所有的維生素早就消失了，自然就不會(huì)有什么作用。酸味的水果比如蘋果還有橘子，獼猴桃之類的都是極其推薦的。
以上就是介紹了關(guān)于感冒可以吃的一些酸性水果。大家了解了之后就可以在感冒的情況下，適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的水果了。但是也不能說可以吃就攝入過多，也不能在食欲不好的情況下，用水果代替正餐。
