西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 西梅的吃法和養(yǎng)生功效(4)

  西梅的功效與作用

  有降壓,安眠,清熱生津,強(qiáng)化肝臟功能,也可消除疲勞。

  抗氧化

  很多人推崇葡萄和提子作為抗氧化水果。

  然而根據(jù)調(diào)查證明,西梅中的抗氧化成分是提子的2倍還要多,抗氧化劑對(duì)人體極為重要。

西梅中的抗氧化成分是提子的2倍還要

  可以中和氧化對(duì)人體造成的傷害,不僅起到防止心臟病、肺病和某些癌癥的惡化,中老年人的身體和大腦的機(jī)體老化,而且具有延緩衰老,美容養(yǎng)顏的作用。

  而近的一些研究表明

  抗氧化劑等混合物可以中和氧化造成的損害,能起到防止心臟病等疾病的惡化、預(yù)防白內(nèi)障形成的作用,并且能夠延緩衰老。

  因此加州西梅作為抗氧劑含量高的水果,絕對(duì)稱得上“青春的源泉”。

  增加胃動(dòng)力

  飲食結(jié)構(gòu)的不合理,缺乏運(yùn)動(dòng),作息沒有規(guī)律,工作壓力大是造成現(xiàn)代人便秘的主要原因。

西梅的功效和作用還是非常的多的

  便秘的發(fā)生絕大多數(shù)是因?yàn)槟c道缺乏足夠的主動(dòng)蠕動(dòng)所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維,幫助恢復(fù)為動(dòng)力,輕松緩解便秘。

  維持酸堿平衡

  西梅的功效和作用還是非常的多的,所以沒事的時(shí)候多吃一點(diǎn)西梅對(duì)于我們的身體來說好處還是非常的多的。

  尤其是當(dāng)你在覺得全身沒有力氣的時(shí)候,而且覺得非常累的時(shí)候,心臟跳動(dòng)的速度變慢的話,那么可能好似因?yàn)槟闵眢w中的鉀離子含量變得少了。這時(shí)候多吃西梅可以補(bǔ)充。

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